
Tatin d'endives de la région Hauts-de-France
endive, fromage, margarine, vergeoise, farine, eau, beurre, sel
- 382 kcal par portion
- Temps total 60 min
- 6 portions
- Protéines
- 12,2 g
- Glucides
- 27,4 g
- Lipides
- 26,1 g
- Fibres
- 2,9 g
D'où viennent les calories
- Protéines12 %
- Glucides28 %
- Lipides60 %
Ingrédients
6 portions
- 1 kg d'endive
- 200 g de fromage Mont des cats
- 1 cuillères à soupe de margarine
- 2 cuillères à soupe de vergeoise
- 150 g de farine
- 10 cl d'eau
- 113 g de beurre
- 3/4 cuillères à café de sel
Étapes
- 1
Commençons par nous occuper des chicons ! Nettoyez-les, découpez la base et retirez les plus grosses feuilles. Coupez ensuite le coeur en deux dans le sens de la longueur. Faites ensuite dorer les endives à la poêle avec la margarine. Salez, poivrez et laissez-les refroidir.
- 2
Préchauffez votre four à 180°C (soit thermostat 6).
- 3
Placez les endives dans un moules saupoudré au préalable de vergeoise. Vous pouvez aussi choisir de confectionner des petites portions : dans ce cas, utilisez 6 petits moules individuels, eux aussi saupoudrés de vergeoise. Coupez ensuite votre fromage mont des cats en tranches et placez-les sur les endives.
- 4
Recouvrez le tout de pâte feuilletée et mettez au four pour une durée de 30 minutes.
- 5
A la fin de la cuisson, sortez votre tatin du four et attendez encore 5 minutes : vous pourrez alors le décoller du moule avec plus de facilité.
- 6
Vous êtes maintenant fin prêt pour déguster cette tatin d'endives du Nord au mont des cats : un plat 100% nordiste !
Tatin d'endives de la région Hauts-de-France : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 382 kcal, 12 g de protéines, 27 g de glucides et 26 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 60 min au total.
Questions fréquentes
Tatin d'endives de la région Hauts-de-France : combien de temps ?
Comptez 60 min au total : 20 min de préparation et 40 min de cuisson.
Tatin d'endives de la région Hauts-de-France : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 13 % des calories (12 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
Tatin d'endives de la région Hauts-de-France : est-ce végétarien ?
Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.
- Dîner
- Végétarien

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