Terrine de sandre par Laurent Mariotte

Terrine de sandre par Laurent Mariotte

sandre, nage, pomme de terre, câpres au vinaigre, persil, mayonnaise, Gélatine, sel, poivre

  • 307 kcal par portion
  • Temps total 75 min
  • 6 portions
Protéines
15,2 g
Glucides
23,2 g
Lipides
16,7 g
Fibres
3,9 g

D'où viennent les calories

  • Protéines20 %
  • Glucides31 %
  • Lipides49 %

Ingrédients

6 portions

Étapes

  1. 1

    Faites tremper la gélatine dans un saladier d’eau froide.

  2. 2

    Lavez et mettez les pommes de terre à cuire dans une casserole d’eau salée pendant 20 minutes après ébullition, départ eau froide.

  3. 3

    Chauffez la nage, prélevez-en 2 cuil. à soupe pour dissoudre la gélatine égouttée. Plongez le filet de sandre dans la nage bouillante et éteignez le feu. Laissez cuire à couvert 5 à 10 minutes.

  4. 4

    Hachez les câpres, le persil et mélangez avec la mayonnaise et la gélatine fondue. Salez, poivrez. Pelez les pommes de terre, coupez-les en cubes et mélangez à la mayonnaise aux câpres.

  5. 5

    Égouttez le filet de sandre. Filmez une terrine ou moule à cake à bords droits. Déposez une première couche de pommes de terre puis la moitié du filet de poisson. Montez la terrine en alternant pommes de terre et sandre.

  6. 6

    Recouvrez de film et laissez prendre au réfrigérateur 3 h au moins, le mieux étant une nuit. Ôtez la terrine du moule et tranchez à l’aide du couteau électrique.

Terrine de sandre par Laurent Mariotte : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 307 kcal, 15 g de protéines, 23 g de glucides et 17 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 75 min au total.

Questions fréquentes

Terrine de sandre par Laurent Mariotte : combien de temps ?

Comptez 75 min au total : 30 min de préparation et 45 min de cuisson.

Terrine de sandre par Laurent Mariotte : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 20 % des calories (15 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

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