Verrine express fraise fruits rouges

Verrine express fraise fruits rouges

fraises, spéculoos, sucre, fromage blanc, fruits rouges

  • 304 kcal par portion
  • Temps total 10 min
  • 6 portions
Protéines
8,6 g
Glucides
45,4 g
Lipides
10,1 g
Fibres
3,2 g

D'où viennent les calories

  • Protéines11 %
  • Glucides59 %
  • Lipides30 %

Ingrédients

6 portions

Étapes

  1. 1

    Dans un premier temps, écraser ou mixer les spéculos puis mettre au fond des verrines.

  2. 2

    Pour la crème, mélangez le fromage blanc avec le pot entier de nappage fruits rouges et 3 cuillères à soupe de sucre.

  3. 3

    C’est optionnel mais moi je l’ai mis dans ma recette, coupez des dés de fraises et les mélanger avec la crème.

  4. 4

    Déposez votre crème prête dans vos verrines.

  5. 5

    Pour la déco, ajoutez des morceaux de fraises sur le dessus des verrines.

  6. 6

    Laissez au frais pendant minimum 2h.

Verrine express fraise fruits rouges : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 304 kcal, 9 g de protéines, 45 g de glucides et 10 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 10 min au total.

Questions fréquentes

Verrine express fraise fruits rouges : combien de temps ?

Comptez 10 min au total.

Verrine express fraise fruits rouges : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 11 % des calories (9 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

Verrine express fraise fruits rouges : est-ce végétarien ?

Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.

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