Acerca de Ubod
Ubod es una app de conteo de calorías y coaching nutricional para iOS y Android. Haces una foto de tu plato o escaneas un código de barras, Ubod calcula las calorías y los macros, sigue tu peso y te anima a continuar con Fanak, un fénec coach, a través de rachas y recompensas.
Qué hace Ubod
Ubod te ayuda a entender lo que comes y a avanzar hacia tu objetivo, ya sea perder peso, mantenerlo o ganarlo. La app reúne estas herramientas en un solo lugar:
- Escaneo IA por foto de un plato, para estimar los alimentos que contiene y sus calorías.
- Escaneo del código de barras de los productos envasados.
- Un diario de alimentos, comida a comida.
- Objetivos de macronutrientes (proteínas, carbohidratos, grasas) y de micronutrientes.
- Recetas con calorías y macros por ración.
- Seguimiento del peso a lo largo del tiempo.
- Fanak, la mascota coach: un fénec que te anima cada día.
- Rachas de días consecutivos y recompensas para ayudarte a seguir.
Ubod tiene un plan gratuito y una suscripción Pro. La app funciona en iPhone y en Android.
¿De dónde vienen nuestros datos?
Los valores nutricionales que se muestran en esta web y en la app proceden de fuentes públicas y citadas. No nos los inventamos: cada valor remite a su fuente.
Cómo calculamos
Cada cifra se basa en un método publicado. Estos son los que usamos.
Necesidades calóricas
La tasa metabólica basal se estima con la ecuación de Mifflin-St Jeor (Am J Clin Nutr 1990;51(2):241-247), a partir del peso, la altura, la edad y el sexo. Después se multiplica por un factor de actividad para estimar el gasto energético diario total.
Índice de masa corporal
El IMC es el peso en kilogramos dividido entre el cuadrado de la altura en metros. Las categorías (bajo peso, peso saludable, sobrepeso, obesidad) siguen la clasificación de la Organización Mundial de la Salud.
Recetas por ración
En una receta, sumamos los valores de cada ingrediente según su cantidad y después dividimos el total entre el número de raciones.
Declaraciones nutricionales
Cuando un alimento se describe, por ejemplo, como «rico en proteínas» o «bajo en azúcares», aplicamos los umbrales del Reglamento (CE) n.º 1924/2006 relativo a las declaraciones nutricionales y de propiedades saludables.
Ingestas de referencia
Los porcentajes de la ingesta de referencia siguen el Reglamento (UE) n.º 1169/2011, para un adulto medio:
| Valor energético | 2.000 kcal |
|---|---|
| Grasas | 70 g |
| de las cuales saturadas | 20 g |
| Carbohidratos | 260 g |
| de los cuales azúcares | 90 g |
| Proteínas | 50 g |
| Sal | 6 g |
Puedes comprobar estos métodos por tu cuenta con nuestra calculadora de calorías o consultar el índice de calorías de los alimentos.
Nuestra política editorial
- Las cifras publicadas en la web proceden directamente de las fuentes indicadas arriba, sin modificaciones.
- Las páginas se regeneran cuando se actualizan los datos.
- Si detectas un error, avísanos y lo corregimos.
- Sin posicionamiento pagado: ninguna marca paga por aparecer en una página ni por mostrarse de forma más favorable.
Para avisar de un error en la página de un alimento o de una receta, escribe a support@ubod.app con la dirección de la página.
Salud: lo que Ubod no es
Ubod ofrece información nutricional solo a título informativo general. No es un consejo médico, un diagnóstico ni un tratamiento, y la app no sustituye a un profesional sanitario.
Habla con un profesional sanitario antes de seguir un objetivo de calorías si te encuentras en alguno de estos casos:
- embarazo o lactancia;
- menos de 18 años;
- un trastorno de la conducta alimentaria, actual o pasado;
- un problema de salud.
Contacto
Cada dirección tiene su propia finalidad, para que tu mensaje llegue al lugar adecuado.
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