Céréales soufflées au miel : calories et valeurs nutritionnelles
Céréales soufflées au miel apporte 382 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Bol (30 g), apporte 115 kcal.
- Calories
- 382 kcal
- Protéines
- 8,9 g
- Glucides
- 77,6 g
- Lipides
- 2,5 g
Pour 100 g
Céréales soufflées au miel : combien de calories ?
Céréales soufflées au miel apporte 382 kcal pour 100 g, avec 8,9 g de protéines, 77,6 g de glucides et 2,5 g de lipides. Une portion de 30 g (1 Bol) apporte 115 kcal. C'est proche de la moyenne des aliments de la catégorie Produits Sucrés (390 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines10 %
- Glucides84 %
- Lipides6 %
Calculer une portion
- Calories
- 115 kcal
- Protéines
- 2,7 g
- Glucides
- 23,3 g
- Lipides
- 0,8 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) |
|---|---|---|
| Calories | 382 kcal | 115 kcal |
| Lipides | 2,5 g | 0,8 g |
| dont acides gras saturés | 0,6 g | 0,2 g |
| Glucides | 77,6 g | 23,3 g |
| dont sucres | 32 g | 9,6 g |
| Fibres | 6,5 g | 2 g |
| Protéines | 8,9 g | 2,7 g |
| Sodium | 0 mg | 0 mg |
| Eau | 0 g | 0 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 0 mg | 0 mg |
| Fer | 0 mg | 0 mg |
| Potassium | 0 mg | 0 mg |
| Magnésium | 0 mg | 0 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(382 kcal) | 19 % |
| Lipides(2,5 g) | 4 % |
| dont acides gras saturés(0,6 g) | 3 % |
| Glucides(77,6 g) | 30 % |
| dont sucres(32 g) | 36 % |
| Protéines(8,9 g) | 18 % |
| Sel(0 g) | 0 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en fibres (au moins 6 g)
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Céréales soufflées au miel : questions fréquentes
Céréales soufflées au miel : combien de calories par portion ?
Une portion de 30 g (1 Bol) apporte 115 kcal.
Céréales soufflées au miel : combien de protéines ?
Céréales soufflées au miel contient 8,9 g de protéines pour 100 g, soit 18 % de l'apport de référence de 50 g.
Céréales soufflées au miel : combien de fibres ?
Céréales soufflées au miel apporte 6,5 g de fibres pour 100 g, soit 26 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Céréales soufflées au miel : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 26 g de cet aliment.
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