Compote de pomme : calories et valeurs nutritionnelles
Compote de pomme apporte 94 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Pot (125 g), apporte 117 kcal.
- Calories
- 94 kcal
- Protéines
- 0,3 g
- Glucides
- 22,4 g
- Lipides
- 0,2 g
Pour 100 g
Compote de pomme : combien de calories ?
Compote de pomme apporte 94 kcal pour 100 g, avec 0,3 g de protéines, 22,4 g de glucides et 0,2 g de lipides. Une portion de 125 g (1 Pot) apporte 117 kcal. C'est proche de la moyenne des aliments de la catégorie Fruits & Légumes (109 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines1 %
- Glucides97 %
- Lipides2 %
Calculer une portion
- Calories
- 117 kcal
- Protéines
- 0,3 g
- Glucides
- 28 g
- Lipides
- 0,3 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (125 g) |
|---|---|---|
| Calories | 94 kcal | 117 kcal |
| Lipides | 0,2 g | 0,3 g |
| dont acides gras saturés | 0 g | 0 g |
| Glucides | 22,4 g | 28 g |
| dont sucres | 20 g | 25 g |
| Fibres | 1,5 g | 1,8 g |
| Protéines | 0,3 g | 0,3 g |
| Sodium | 2 mg | 2 mg |
| Eau | 76,1 g | 95,1 g |
| Vitamine C | 12,4 mg | 15,5 mg |
| Calcium | 4 mg | 5 mg |
| Fer | 0,1 mg | 0,2 mg |
| Potassium | 109 mg | 136 mg |
| Magnésium | 5 mg | 6 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(94 kcal) | 5 % |
| Lipides(0,2 g) | 0 % |
| dont acides gras saturés(0 g) | 0 % |
| Glucides(22,4 g) | 9 % |
| dont sucres(20 g) | 22 % |
| Protéines(0,3 g) | 1 % |
| Sel(0 g) | 0 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Compote de pomme : questions fréquentes
Compote de pomme : combien de calories par portion ?
Une portion de 125 g (1 Pot) apporte 117 kcal.
Compote de pomme : combien de protéines ?
Compote de pomme contient 0,3 g de protéines pour 100 g, soit 1 % de l'apport de référence de 50 g.
Compote de pomme : combien de fibres ?
Compote de pomme apporte 1,5 g de fibres pour 100 g, soit 6 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Compote de pomme : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 107 g de cet aliment.
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