Fromage frais à tartiner : calories et valeurs nutritionnelles
Fromage frais à tartiner apporte 225 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Portion (30 g), apporte 68 kcal.
- Calories
- 225 kcal
- Protéines
- 6,3 g
- Glucides
- 3,3 g
- Lipides
- 20,7 g
Pour 100 g
Fromage frais à tartiner : combien de calories ?
Fromage frais à tartiner apporte 225 kcal pour 100 g, avec 6,3 g de protéines, 3,3 g de glucides et 20,7 g de lipides. Une portion de 30 g (1 Portion) apporte 68 kcal. C'est proche de la moyenne des aliments de la catégorie Produits laitiers (210 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines11 %
- Glucides6 %
- Lipides83 %
Calculer une portion
- Calories
- 68 kcal
- Protéines
- 1,9 g
- Glucides
- 1 g
- Lipides
- 6,2 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) |
|---|---|---|
| Calories | 225 kcal | 68 kcal |
| Lipides | 20,7 g | 6,2 g |
| dont acides gras saturés | 13 g | 3,9 g |
| Glucides | 3,3 g | 1 g |
| dont sucres | 3,3 g | 1 g |
| Fibres | 0 g | 0 g |
| Protéines | 6,3 g | 1,9 g |
| Sodium | 358 mg | 107 mg |
| Eau | 67,8 g | 20,3 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 98 mg | 29 mg |
| Fer | 0,3 mg | 0,1 mg |
| Potassium | 129 mg | 39 mg |
| Magnésium | 9 mg | 3 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(225 kcal) | 11 % |
| Lipides(20,7 g) | 30 % |
| dont acides gras saturés(13 g) | 65 % |
| Glucides(3,3 g) | 1 % |
| dont sucres(3,3 g) | 4 % |
| Protéines(6,3 g) | 13 % |
| Sel(0,9 g) | 15 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Fromage frais à tartiner : questions fréquentes
Fromage frais à tartiner : combien de calories par portion ?
Une portion de 30 g (1 Portion) apporte 68 kcal.
Fromage frais à tartiner : combien de protéines ?
Fromage frais à tartiner contient 6,3 g de protéines pour 100 g, soit 13 % de l'apport de référence de 50 g.
Fromage frais à tartiner : combien de fibres ?
Fromage frais à tartiner apporte 0 g de fibres pour 100 g, soit 0 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Fromage frais à tartiner : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 44 g de cet aliment.
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