Fromage fondu allégé : calories et valeurs nutritionnelles
Fromage fondu allégé apporte 134 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Portion (30 g), apporte 40 kcal.
- Calories
- 134 kcal
- Protéines
- 11,5 g
- Glucides
- 4,6 g
- Lipides
- 7,4 g
Pour 100 g
Fromage fondu allégé : combien de calories ?
Fromage fondu allégé apporte 134 kcal pour 100 g, avec 11,5 g de protéines, 4,6 g de glucides et 7,4 g de lipides. Une portion de 30 g (1 Portion) apporte 40 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Produits laitiers (210 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines35 %
- Glucides14 %
- Lipides51 %
Calculer une portion
- Calories
- 40 kcal
- Protéines
- 3,4 g
- Glucides
- 1,4 g
- Lipides
- 2,2 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) |
|---|---|---|
| Calories | 134 kcal | 40 kcal |
| Lipides | 7,4 g | 2,2 g |
| dont acides gras saturés | 4,6 g | 1,4 g |
| Glucides | 4,6 g | 1,4 g |
| dont sucres | 4,6 g | 1,4 g |
| Fibres | 0 g | 0 g |
| Protéines | 11,5 g | 3,4 g |
| Sodium | 79 mg | 24 mg |
| Eau | 68,2 g | 20,5 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 327 mg | 98 mg |
| Fer | 0 mg | 0 mg |
| Potassium | 204 mg | 61 mg |
| Magnésium | 0 mg | 0 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(134 kcal) | 7 % |
| Lipides(7,4 g) | 11 % |
| dont acides gras saturés(4,6 g) | 23 % |
| Glucides(4,6 g) | 2 % |
| dont sucres(4,6 g) | 5 % |
| Protéines(11,5 g) | 23 % |
| Sel(0,2 g) | 3 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Fromage fondu allégé : questions fréquentes
Fromage fondu allégé : combien de calories par portion ?
Une portion de 30 g (1 Portion) apporte 40 kcal.
Fromage fondu allégé : combien de protéines ?
Fromage fondu allégé contient 11,5 g de protéines pour 100 g, soit 23 % de l'apport de référence de 50 g.
Fromage fondu allégé : combien de fibres ?
Fromage fondu allégé apporte 0 g de fibres pour 100 g, soit 0 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Fromage fondu allégé : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 75 g de cet aliment.
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