Pâtes à la patate douce
Ce plat de pâtes riche en nutriments met en vedette la patate douce, qui apporte une dose puissante de vitamine A et de fibres pour favoriser la santé oculaire et la digestion. Associé à des petits pois riches en protéines et à du yaourt, ce repas offre une source d'énergie équilibrée et crémeuse, aussi saine pour le cœur que savoureuse.
- 407 kcal par portion
- Temps total 25 min
- 1 portion
- Protéines
- 16,3 g
- Glucides
- 70,3 g
- Lipides
- 4,8 g
- Fibres
- 6,5 g
D'où viennent les calories
- Protéines17 %
- Glucides72 %
- Lipides11 %
Ingrédients
1 portion
Étapes
Les 3 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementPâtes à la patate douce : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 407 kcal, 16 g de protéines, 70 g de glucides et 5 g de lipides. La recette donne 1 portion. Comptez 25 min au total.
Questions fréquentes
Pâtes à la patate douce : combien de temps ?
Comptez 25 min au total : 10 min de préparation et 15 min de cuisson.
Pâtes à la patate douce : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 16 % des calories (16 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
Pâtes à la patate douce : est-ce végétarien ?
Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.
- Dîner
- Sans oeufs
- Préparation des repas
- Sans porc
- Végétarien
- Légumes
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