Chausson aux tortillas et fromage
Ces chaussons croustillants aux tortillas offrent un mélange riche en nutriments : les graisses mono-insaturées bonnes pour le cœur de l'avocat frais et un puissant apport en vitamine C et antioxydants grâce aux oignons nouveaux et aux tomates sautés. Chaque portion fournit une combinaison équilibrée de protéines et de minéraux essentiels, constituant un repas sain et rassasiant qui soutient votre énergie tout au long de la journée.
- 310 kcal par portion
- Temps total 15 min
- 1 portion
- Protéines
- 8,9 g
- Glucides
- 38,6 g
- Lipides
- 11,8 g
- Fibres
- 6,5 g
D'où viennent les calories
- Protéines12 %
- Glucides52 %
- Lipides36 %
Ingrédients
1 portion
Étapes
Les 5 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementChausson aux tortillas et fromage : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 310 kcal, 9 g de protéines, 39 g de glucides et 12 g de lipides. La recette donne 1 portion. Comptez 15 min au total.
Questions fréquentes
Chausson aux tortillas et fromage : combien de temps ?
Comptez 15 min au total : 10 min de préparation et 5 min de cuisson.
Chausson aux tortillas et fromage : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 11 % des calories (9 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
Chausson aux tortillas et fromage : est-ce végétarien ?
Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.
- Dîner
- Sans oeufs
- Préparation des repas
- Sans porc
- Végétarien
- Légumes
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