Margarine oméga 3 allégée : calories et valeurs nutritionnelles
Margarine oméga 3 allégée apporte 308 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Noisette (10 g), apporte 31 kcal.
- Calories
- 308 kcal
- Protéines
- 0 g
- Glucides
- 0,4 g
- Lipides
- 34 g
Pour 100 g
Margarine oméga 3 allégée : combien de calories ?
Margarine oméga 3 allégée apporte 308 kcal pour 100 g, avec 0 g de protéines, 0,4 g de glucides et 34 g de lipides. Une portion de 10 g (1 Noisette) apporte 31 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Matières grasses (743 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines0 %
- Glucides1 %
- Lipides99 %
Calculer une portion
- Calories
- 31 kcal
- Protéines
- 0 g
- Glucides
- 0 g
- Lipides
- 3,4 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (10 g) |
|---|---|---|
| Calories | 308 kcal | 31 kcal |
| Lipides | 34 g | 3,4 g |
| dont acides gras saturés | 8,7 g | 0,9 g |
| Glucides | 0,4 g | 0 g |
| dont sucres | 0 g | 0 g |
| Fibres | 0 g | 0 g |
| Protéines | 0 g | 0 g |
| Sodium | 120 mg | 12 mg |
| Eau | 0 g | 0 g |
| Vitamine C | 1 mg | 0,1 mg |
| Calcium | 8 mg | 1 mg |
| Fer | 1 mg | 0,1 mg |
| Potassium | 34 mg | 3 mg |
| Magnésium | 2 mg | 0 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 20 décembre 2025.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(308 kcal) | 15 % |
| Lipides(34 g) | 49 % |
| dont acides gras saturés(8,7 g) | 43 % |
| Glucides(0,4 g) | 0 % |
| dont sucres(0 g) | 0 % |
| Protéines(0 g) | 0 % |
| Sel(0,3 g) | 5 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Margarine oméga 3 allégée : questions fréquentes
Margarine oméga 3 allégée : combien de calories par portion ?
Une portion de 10 g (1 Noisette) apporte 31 kcal.
Margarine oméga 3 allégée : combien de protéines ?
Margarine oméga 3 allégée contient 0 g de protéines pour 100 g, soit 0 % de l'apport de référence de 50 g.
Margarine oméga 3 allégée : combien de fibres ?
Margarine oméga 3 allégée apporte 0 g de fibres pour 100 g, soit 0 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Margarine oméga 3 allégée : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 32 g de cet aliment.
Aliments de la même catégorie
- Margarine allégée douce366 kcal
- Margarine aux stérols végétaux547 kcal
- Margarine aux stérols végétaux allégée0 kcal
- Margarine demi-sel502 kcal
- Margarine demi-sel allégée356 kcal
- Margarine demi-sel aux stérols végétaux321 kcal
- Margarine demi-sel oméga 3506 kcal
- Margarine douce650 kcal
- Margarine doux à tartiner540 kcal
- Margarine oméga 3501 kcal
- Margarine oméga 3 doux508 kcal
- Saindoux900 kcal
Votre plan calories personnalisé en 2 minutes
Commencer gratuitement