Mélange apéritif de fruits exotiques secs : calories et valeurs nutritionnelles
Mélange apéritif de fruits exotiques secs apporte 389 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Poignée (30 g), apporte 117 kcal.
- Calories
- 389 kcal
- Protéines
- 2,2 g
- Glucides
- 69,5 g
- Lipides
- 10,5 g
Pour 100 g
Mélange apéritif de fruits exotiques secs : combien de calories ?
Mélange apéritif de fruits exotiques secs apporte 389 kcal pour 100 g, avec 2,2 g de protéines, 69,5 g de glucides et 10,5 g de lipides. Une portion de 30 g (1 Poignée) apporte 117 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Fruits & Légumes (109 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines2 %
- Glucides73 %
- Lipides25 %
Calculer une portion
- Calories
- 117 kcal
- Protéines
- 0,7 g
- Glucides
- 20,8 g
- Lipides
- 3,2 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) |
|---|---|---|
| Calories | 389 kcal | 117 kcal |
| Lipides | 10,5 g | 3,2 g |
| dont acides gras saturés | 9,2 g | 2,7 g |
| Glucides | 69,5 g | 20,8 g |
| dont sucres | 59,4 g | 17,8 g |
| Fibres | 3,4 g | 1 g |
| Protéines | 2,2 g | 0,7 g |
| Sodium | 88 mg | 26 mg |
| Eau | 11,7 g | 3,5 g |
| Vitamine C | 0,7 mg | 0,2 mg |
| Calcium | 43 mg | 13 mg |
| Fer | 1,1 mg | 0,3 mg |
| Potassium | 530 mg | 159 mg |
| Magnésium | 39 mg | 12 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(389 kcal) | 19 % |
| Lipides(10,5 g) | 15 % |
| dont acides gras saturés(9,2 g) | 46 % |
| Glucides(69,5 g) | 27 % |
| dont sucres(59,4 g) | 66 % |
| Protéines(2,2 g) | 4 % |
| Sel(0,22 g) | 4 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de fibres (au moins 3 g)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Mélange apéritif de fruits exotiques secs : questions fréquentes
Mélange apéritif de fruits exotiques secs : combien de calories par portion ?
Une portion de 30 g (1 Poignée) apporte 117 kcal.
Mélange apéritif de fruits exotiques secs : combien de protéines ?
Mélange apéritif de fruits exotiques secs contient 2,2 g de protéines pour 100 g, soit 4 % de l'apport de référence de 50 g.
Mélange apéritif de fruits exotiques secs : combien de fibres ?
Mélange apéritif de fruits exotiques secs apporte 3,4 g de fibres pour 100 g, soit 14 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Mélange apéritif de fruits exotiques secs : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 26 g de cet aliment.
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