Manioc cuit : calories et valeurs nutritionnelles
Manioc cuit apporte 135 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Portion (150 g), apporte 203 kcal.
- Calories
- 135 kcal
- Protéines
- 0,7 g
- Glucides
- 32,8 g
- Lipides
- 0 g
Pour 100 g
Manioc cuit : combien de calories ?
Manioc cuit apporte 135 kcal pour 100 g, avec 0,7 g de protéines, 32,8 g de glucides et 0 g de lipides. Une portion de 150 g (1 Portion) apporte 203 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Fruits & Légumes (109 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines2 %
- Glucides98 %
- Lipides0 %
Calculer une portion
- Calories
- 203 kcal
- Protéines
- 1 g
- Glucides
- 49,2 g
- Lipides
- 0,1 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (150 g) |
|---|---|---|
| Calories | 135 kcal | 203 kcal |
| Lipides | 0 g | 0,1 g |
| dont acides gras saturés | 0 g | 0 g |
| Glucides | 32,8 g | 49,2 g |
| dont sucres | 0 g | 0 g |
| Fibres | 0,4 g | 0,6 g |
| Protéines | 0,7 g | 1 g |
| Sodium | 0 mg | 0 mg |
| Eau | 65,2 g | 97,8 g |
| Vitamine C | 13,1 mg | 19,7 mg |
| Calcium | 12 mg | 18 mg |
| Fer | 0,6 mg | 0,9 mg |
| Potassium | 0 mg | 0 mg |
| Magnésium | 0 mg | 0 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(135 kcal) | 7 % |
| Lipides(0 g) | 0 % |
| dont acides gras saturés(0 g) | 0 % |
| Glucides(32,8 g) | 13 % |
| dont sucres(0 g) | 0 % |
| Protéines(0,7 g) | 1 % |
| Sel(0 g) | 0 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Manioc cuit : questions fréquentes
Manioc cuit : combien de calories par portion ?
Une portion de 150 g (1 Portion) apporte 203 kcal.
Manioc cuit : combien de protéines ?
Manioc cuit contient 0,7 g de protéines pour 100 g, soit 1 % de l'apport de référence de 50 g.
Manioc cuit : combien de fibres ?
Manioc cuit apporte 0,4 g de fibres pour 100 g, soit 2 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Manioc cuit : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 74 g de cet aliment.
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