Mélange apéritif graines grillées salées : calories et valeurs nutritionnelles
Mélange apéritif graines grillées salées apporte 637 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Poignée (30 g), apporte 191 kcal.
- Calories
- 637 kcal
- Protéines
- 18,6 g
- Glucides
- 9,7 g
- Lipides
- 54,7 g
Pour 100 g
Mélange apéritif graines grillées salées : combien de calories ?
Mélange apéritif graines grillées salées apporte 637 kcal pour 100 g, avec 18,6 g de protéines, 9,7 g de glucides et 54,7 g de lipides. Une portion de 30 g (1 Poignée) apporte 191 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Fruits & Légumes (109 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines12 %
- Glucides6 %
- Lipides81 %
Calculer une portion
- Calories
- 191 kcal
- Protéines
- 5,6 g
- Glucides
- 2,9 g
- Lipides
- 16,4 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) |
|---|---|---|
| Calories | 637 kcal | 191 kcal |
| Lipides | 54,7 g | 16,4 g |
| dont acides gras saturés | 8,9 g | 2,7 g |
| Glucides | 9,7 g | 2,9 g |
| dont sucres | 4,6 g | 1,4 g |
| Fibres | 10,5 g | 3,2 g |
| Protéines | 18,6 g | 5,6 g |
| Sodium | 376 mg | 113 mg |
| Eau | 0 g | 0 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 0 mg | 0 mg |
| Fer | 0 mg | 0 mg |
| Potassium | 0 mg | 0 mg |
| Magnésium | 0 mg | 0 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(637 kcal) | 32 % |
| Lipides(54,7 g) | 78 % |
| dont acides gras saturés(8,9 g) | 45 % |
| Glucides(9,7 g) | 4 % |
| dont sucres(4,6 g) | 5 % |
| Protéines(18,6 g) | 37 % |
| Sel(0,94 g) | 16 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en fibres (au moins 6 g)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Mélange apéritif graines grillées salées : questions fréquentes
Mélange apéritif graines grillées salées : combien de calories par portion ?
Une portion de 30 g (1 Poignée) apporte 191 kcal.
Mélange apéritif graines grillées salées : combien de protéines ?
Mélange apéritif graines grillées salées contient 18,6 g de protéines pour 100 g, soit 37 % de l'apport de référence de 50 g.
Mélange apéritif graines grillées salées : combien de fibres ?
Mélange apéritif graines grillées salées apporte 10,5 g de fibres pour 100 g, soit 42 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Mélange apéritif graines grillées salées : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 16 g de cet aliment.
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