Nectar de mangue : calories et valeurs nutritionnelles

Nectar de mangue apporte 52 kcal pour 100 g. Une portion, cuillère à soupe (15 g), apporte 8 kcal.

Calories: 52 kcal
Protéines: 0,2 g
Glucides: 11,3 g
Lipides: 0,1 g

Pour 100 g

Nectar de mangue : combien de calories ?

Nectar de mangue apporte 52 kcal pour 100 g, avec 0,2 g de protéines, 11,3 g de glucides et 0,1 g de lipides. Une portion de 15 g (cuillère à soupe) apporte 8 kcal. C'est proche de la moyenne des aliments de la catégorie Eaux et boissons (52 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.

D'où viennent les calories

Protéines2 %
Glucides97 %
Lipides2 %

Calculer une portion

Quantitég

Calories: 8 kcal
Protéines: 0 g
Glucides: 1,7 g
Lipides: 0 g

Valeurs nutritionnelles

Nutriment	Pour 100 g	Par portion (15 g)
Calories	52 kcal	8 kcal
Lipides	0,1 g	0 g
dont acides gras saturés	0 g	0 g
Glucides	11,3 g	1,7 g
dont sucres	11,3 g	1,7 g
Fibres	0,2 g	0 g
Protéines	0,2 g	0 g
Sodium	2 mg	0 mg
Eau	87 g	13 g
Vitamine C	8,2 mg	1,2 mg
Calcium	8 mg	1 mg
Fer	0,1 mg	0 mg
Potassium	39 mg	6 mg
Magnésium	4 mg	1 mg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.

Part des apports de référence

Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).

Nutriment	Des apports de référence
Calories(52 kcal)	3 %
Lipides(0,1 g)	0 %
dont acides gras saturés(0 g)	0 %
Glucides(11,3 g)	4 %
dont sucres(11,3 g)	13 %
Protéines(0,2 g)	0 %
Sel(0,01 g)	0 %

Ce que disent les seuils européens

Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.

Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
Pauvre en sodium (120 mg maximum)

Nectar de mangue : questions fréquentes

Nectar de mangue : combien de calories par portion ?

Une portion de 15 g (cuillère à soupe) apporte 8 kcal.

Nectar de mangue : combien de protéines ?

Nectar de mangue contient 0,2 g de protéines pour 100 g, soit 0 % de l'apport de référence de 50 g.

Nectar de mangue : combien de fibres ?

Nectar de mangue apporte 0,2 g de fibres pour 100 g, soit 1 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.

Nectar de mangue : quelle quantité pour 100 kcal ?

100 kcal correspondent à environ 192 g de cet aliment.

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