Semoule au lait : calories et valeurs nutritionnelles
Semoule au lait apporte 132 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Pot (125 g), apporte 165 kcal.
- Calories
- 132 kcal
- Protéines
- 3,4 g
- Glucides
- 18,9 g
- Lipides
- 4,7 g
Pour 100 g
Semoule au lait : combien de calories ?
Semoule au lait apporte 132 kcal pour 100 g, avec 3,4 g de protéines, 18,9 g de glucides et 4,7 g de lipides. Une portion de 125 g (1 Pot) apporte 165 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Produits laitiers (210 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines10 %
- Glucides57 %
- Lipides32 %
Calculer une portion
- Calories
- 165 kcal
- Protéines
- 4,3 g
- Glucides
- 23,6 g
- Lipides
- 5,9 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (125 g) |
|---|---|---|
| Calories | 132 kcal | 165 kcal |
| Lipides | 4,7 g | 5,9 g |
| dont acides gras saturés | 2,2 g | 2,8 g |
| Glucides | 18,9 g | 23,6 g |
| dont sucres | 12,8 g | 16 g |
| Fibres | 0,3 g | 0,4 g |
| Protéines | 3,4 g | 4,3 g |
| Sodium | 38 mg | 47 mg |
| Eau | 67,2 g | 84 g |
| Vitamine C | 0,5 mg | 0,6 mg |
| Calcium | 84 mg | 105 mg |
| Fer | 1 mg | 1,3 mg |
| Potassium | 135 mg | 169 mg |
| Magnésium | 11 mg | 14 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(132 kcal) | 7 % |
| Lipides(4,7 g) | 7 % |
| dont acides gras saturés(2,2 g) | 11 % |
| Glucides(18,9 g) | 7 % |
| dont sucres(12,8 g) | 14 % |
| Protéines(3,4 g) | 7 % |
| Sel(0,09 g) | 2 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Semoule au lait : questions fréquentes
Semoule au lait : combien de calories par portion ?
Une portion de 125 g (1 Pot) apporte 165 kcal.
Semoule au lait : combien de protéines ?
Semoule au lait contient 3,4 g de protéines pour 100 g, soit 7 % de l'apport de référence de 50 g.
Semoule au lait : combien de fibres ?
Semoule au lait apporte 0,3 g de fibres pour 100 g, soit 1 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Semoule au lait : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 76 g de cet aliment.
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