Tiramisu aux fruits : calories et valeurs nutritionnelles
Tiramisu aux fruits apporte 220 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Pot (120 g), apporte 264 kcal.
- Calories
- 220 kcal
- Protéines
- 3,6 g
- Glucides
- 32,1 g
- Lipides
- 8,3 g
Pour 100 g
Tiramisu aux fruits : combien de calories ?
Tiramisu aux fruits apporte 220 kcal pour 100 g, avec 3,6 g de protéines, 32,1 g de glucides et 8,3 g de lipides. Une portion de 120 g (1 Pot) apporte 264 kcal. C'est proche de la moyenne des aliments de la catégorie Produits laitiers (210 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines7 %
- Glucides59 %
- Lipides34 %
Calculer une portion
- Calories
- 264 kcal
- Protéines
- 4,3 g
- Glucides
- 38,5 g
- Lipides
- 9,9 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (120 g) |
|---|---|---|
| Calories | 220 kcal | 264 kcal |
| Lipides | 8,3 g | 9,9 g |
| dont acides gras saturés | 6,2 g | 7,4 g |
| Glucides | 32,1 g | 38,5 g |
| dont sucres | 21,7 g | 26 g |
| Fibres | 1,4 g | 1,7 g |
| Protéines | 3,6 g | 4,3 g |
| Sodium | 0 mg | 0 mg |
| Eau | 0 g | 0 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 0 mg | 0 mg |
| Fer | 0 mg | 0 mg |
| Potassium | 0 mg | 0 mg |
| Magnésium | 0 mg | 0 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(220 kcal) | 11 % |
| Lipides(8,3 g) | 12 % |
| dont acides gras saturés(6,2 g) | 31 % |
| Glucides(32,1 g) | 12 % |
| dont sucres(21,7 g) | 24 % |
| Protéines(3,6 g) | 7 % |
| Sel(0 g) | 0 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Tiramisu aux fruits : questions fréquentes
Tiramisu aux fruits : combien de calories par portion ?
Une portion de 120 g (1 Pot) apporte 264 kcal.
Tiramisu aux fruits : combien de protéines ?
Tiramisu aux fruits contient 3,6 g de protéines pour 100 g, soit 7 % de l'apport de référence de 50 g.
Tiramisu aux fruits : combien de fibres ?
Tiramisu aux fruits apporte 1,4 g de fibres pour 100 g, soit 6 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Tiramisu aux fruits : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 45 g de cet aliment.
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