Soupe à la carotte : calories et valeurs nutritionnelles

Soupe à la carotte apporte 36 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Bol (250 g), apporte 90 kcal.

Calories: 36 kcal
Protéines: 0,7 g
Glucides: 4 g
Lipides: 1,6 g

Pour 100 g

Soupe à la carotte : combien de calories ?

Soupe à la carotte apporte 36 kcal pour 100 g, avec 0,7 g de protéines, 4 g de glucides et 1,6 g de lipides. Une portion de 250 g (1 Bol) apporte 90 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Entrées & Plats (171 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.

D'où viennent les calories

Protéines8 %
Glucides48 %
Lipides43 %

Calculer une portion

Quantitég

Calories: 90 kcal
Protéines: 1,7 g
Glucides: 10,1 g
Lipides: 4 g

Valeurs nutritionnelles

Nutriment	Pour 100 g	Par portion (250 g)
Calories	36 kcal	90 kcal
Lipides	1,6 g	4 g
dont acides gras saturés	1,1 g	2,6 g
Glucides	4 g	10,1 g
dont sucres	1,8 g	4,5 g
Fibres	1,3 g	3,2 g
Protéines	0,7 g	1,7 g
Sodium	259 mg	648 mg
Eau	91,2 g	228 g
Vitamine C	11 mg	27,5 mg
Calcium	15 mg	38 mg
Fer	0,3 mg	0,8 mg
Potassium	140 mg	350 mg
Magnésium	7 mg	18 mg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.

Part des apports de référence

Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).

Nutriment	Des apports de référence
Calories(36 kcal)	2 %
Lipides(1,6 g)	2 %
dont acides gras saturés(1,1 g)	5 %
Glucides(4 g)	2 %
dont sucres(1,8 g)	2 %
Protéines(0,7 g)	1 %
Sel(0,65 g)	11 %

Ce que disent les seuils européens

Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.

Faible valeur énergétique (40 kcal maximum)
Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
Faible teneur en sucres (5 g maximum)

Soupe à la carotte : questions fréquentes

Soupe à la carotte : combien de calories par portion ?

Une portion de 250 g (1 Bol) apporte 90 kcal.

Soupe à la carotte : combien de protéines ?

Soupe à la carotte contient 0,7 g de protéines pour 100 g, soit 1 % de l'apport de référence de 50 g.

Soupe à la carotte : combien de fibres ?

Soupe à la carotte apporte 1,3 g de fibres pour 100 g, soit 5 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.

Soupe à la carotte : quelle quantité pour 100 kcal ?

100 kcal correspondent à environ 279 g de cet aliment.

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