Soupe au potiron : calories et valeurs nutritionnelles

Soupe au potiron apporte 36 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Bol (250 g), apporte 91 kcal.

Calories: 36 kcal
Protéines: 0,7 g
Glucides: 4,5 g
Lipides: 1,5 g

Pour 100 g

Soupe au potiron : combien de calories ?

Soupe au potiron apporte 36 kcal pour 100 g, avec 0,7 g de protéines, 4,5 g de glucides et 1,5 g de lipides. Une portion de 250 g (1 Bol) apporte 91 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Entrées & Plats (171 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.

D'où viennent les calories

Protéines8 %
Glucides52 %
Lipides40 %

Calculer une portion

Quantitég

Calories: 91 kcal
Protéines: 1,7 g
Glucides: 11,2 g
Lipides: 3,8 g

Valeurs nutritionnelles

Nutriment	Pour 100 g	Par portion (250 g)
Calories	36 kcal	91 kcal
Lipides	1,5 g	3,8 g
dont acides gras saturés	1 g	2,5 g
Glucides	4,5 g	11,2 g
dont sucres	2,2 g	5,4 g
Fibres	1 g	2,5 g
Protéines	0,7 g	1,7 g
Sodium	256 mg	640 mg
Eau	91,8 g	229,5 g
Vitamine C	0,5 mg	1,3 mg
Calcium	15 mg	38 mg
Fer	0,1 mg	0,4 mg
Potassium	130 mg	325 mg
Magnésium	6 mg	15 mg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.

Part des apports de référence

Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).

Nutriment	Des apports de référence
Calories(36 kcal)	2 %
Lipides(1,5 g)	2 %
dont acides gras saturés(1 g)	5 %
Glucides(4,5 g)	2 %
dont sucres(2,2 g)	2 %
Protéines(0,7 g)	1 %
Sel(0,64 g)	11 %

Ce que disent les seuils européens

Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.

Faible valeur énergétique (40 kcal maximum)
Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
Faible teneur en sucres (5 g maximum)

Soupe au potiron : questions fréquentes

Soupe au potiron : combien de calories par portion ?

Une portion de 250 g (1 Bol) apporte 91 kcal.

Soupe au potiron : combien de protéines ?

Soupe au potiron contient 0,7 g de protéines pour 100 g, soit 1 % de l'apport de référence de 50 g.

Soupe au potiron : combien de fibres ?

Soupe au potiron apporte 1 g de fibres pour 100 g, soit 4 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.

Soupe au potiron : quelle quantité pour 100 kcal ?

100 kcal correspondent à environ 276 g de cet aliment.

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