Guide 2 sur 8
Comment enregistrer une recette dans Ubod ?
Par l'équipe Ubod · · 2 min de lecture
Dans Ubod, ouvrez l'onglet Recettes, choisissez une recette, réglez le nombre de portions que vous mangez, choisissez le repas et la date en bas de l'écran, puis appuyez sur « Ajouter au journal ». Les calories et les macros de la recette sont déjà calculées par portion.
Avant de commencer
- L'onglet Recettes a deux parties : Découvrir, avec les recettes proposées par Ubod, et Mes recettes, avec celles que vous avez créées ou enregistrées.
Les 4 étapes
Ouvrez l'onglet Recettes
Appuyez sur Recettes dans la barre du bas. Sous Découvrir, les recettes sont rangées par thèmes, comme « Les mieux notées » ou « Rapide ce soir » (moins de 30 minutes). Chaque carte affiche le temps de préparation et les calories par portion. Le champ « Rechercher une recette » trouve un plat par son nom.
L'onglet Recettes d'Ubod avec les sections Les mieux notées et Rapide ce soir, le temps et les calories de chaque recette Ouvrez la recette
Appuyez sur une carte. La fiche affiche la photo, le temps, la difficulté, le nombre de portions et la note donnée par les utilisateurs. Le cœur en haut à droite l'ajoute à vos favoris.
La fiche de la recette Dahl de lentilles corail dans Ubod avec le temps, la difficulté, les portions et le bouton Ajouter au journal Réglez le nombre de portions
Le bloc « Par portion » donne les calories, protéines, glucides et lipides d'une portion. Avec les boutons − et + de Portions, indiquez combien de portions vous mangez : la liste « Ingrédients pour » et le bouton du bas s'adaptent aussitôt.
Le bloc Par portion avec 416 kcal, le réglage des portions et la liste des ingrédients pour 2 dans Ubod Choisissez le repas, puis ajoutez
En bas de l'écran, le premier menu choisit le repas (Petit-déjeuner, Déjeuner, Dîner ou Collations) et le second la date. Appuyez ensuite sur « Ajouter au journal · 1 portion ». La recette apparaît dans le repas choisi avec ses calories et ses macros.
Le menu de choix du repas ouvert au-dessus du bouton Ajouter au journal pour une portion dans Ubod
Questions fréquentes
Les calories des recettes sont-elles fiables ?
Elles sont calculées par portion à partir des ingrédients de la recette et de leurs quantités. Si vous changez le nombre de portions, Ubod recalcule tout.
Puis-je enregistrer une recette pour un autre jour ?
Oui. Le menu de date, à côté du choix du repas en bas de la fiche recette, permet de choisir le jour avant d'appuyer sur Ajouter au journal.
Où retrouver mes propres recettes ?
Dans l'onglet Recettes, partie Mes recettes. On y trouve les recettes créées à la main, avec Fanak dans le chat ou depuis un scan photo.
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