Banana Bread Healthy (Avoine - Chocolat)

flocons d'avoine, chocolat noir, banane, oeuf, lait végétal, levure chimique

441 kcal par portion
Temps total 45 min
4 portions

Protéines: 10,8 g
Glucides: 51,8 g
Lipides: 19,2 g
Fibres: 10,6 g

D'où viennent les calories

Protéines10 %
Glucides49 %
Lipides41 %

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Ingrédients

4 portions

150 g de flocons d'avoine
100 g de chocolat noir
3 bananes mûres
2 oeufs
15 cl de lait végétal
1/2 sachets de levure chimique

Étapes

1
Dans un saladier, écraser les bananes avec une fourchette.
2
Ajouter les œufs, la levure et le lait puis mélanger à l’aide d’un fouet.
3
Incorporer ensuite les flocons d’avoine.
4
Coupez le chocolat en petits dés et l’ajouter à la préparation.
5
Verser la pâte dans un moule beurré. Enfourner 30 à 35min à 180°C en vérifiant avec la lame d’un couteau qu’elle ressorte sèche.

Banana Bread Healthy (Avoine - Chocolat) : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 441 kcal, 11 g de protéines, 52 g de glucides et 19 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 45 min au total.