
Brochettes de bœuf multicolores aux pêches et halloumi - idée barbecue
boeuf, poivron, halloumi, tomates cerise, oignon rouge, thym, courgette jaune, courgette, ail, huile d'olive, origan, sumac, pêche
- 346 kcal par portion
- Temps total 2460 min
- 8 portions
- Protéines
- 25,7 g
- Glucides
- 16,9 g
- Lipides
- 16,8 g
- Fibres
- 3,7 g
D'où viennent les calories
- Protéines32 %
- Glucides21 %
- Lipides47 %
Ingrédients
8 portions
- 500 g de boeuf (choisir des morceaux à griller)
- 8 poivrons mini
- 200 g de halloumi
- 8 tomates cerise
- 1 oignons rouges
- thym
- 1 courgettes jaunes
- 1 courgettes
- 1 gousses d'ail (ou deux petites)
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- origan
- sumac
- 2 pêches pas trop mûres
Étapes
- 1
Sortir la viande du réfrigérateur 1h au préalable.
- 2
Allumer le barbecue.
- 3
Couper les courgettes en fines lamelles à l’aide d’une mandoline (ou à défaut en rondelles épaisses) et les cuire 1min à la vapeur pour les attendrir. Rouler ensuite une lamelle jaune et une lamelle verte pour former un petit cylindre.
- 4
Couper des cubes de bœuf d’environ 30g.
- 5
Couper l’oignon et les pêches en quartiers d’1 cm et le halloumi en 8 cubes.
- 6
Commencer la réalisation des brochettes par un mini poivron, puis un morceau d’oignon rouge, de viande, de pêche, une tomate cerise, un rouleau de courgettes, un morceau de viande, un d’oignon et un dernier de halloumi.
- 7
Enduire d’huile mélangée à l’ail écrasé.
- 8
Cuire 6 min de chaque côté au barbecue (ou à défaut dans une poêle grill). Ajouter les épices, le sel et le poivre 1 min avant la fin de la cuisson.
- 9
Pour le service, je recommande de parsemer d’herbes fraîches telles que de la menthe et du persil plat, ainsi que de proposer une sauce au tahine, un filet de miel et des pains pitas … Succès garanti !
Brochettes de bœuf multicolores aux pêches et halloumi - idée barbecue : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 346 kcal, 26 g de protéines, 17 g de glucides et 17 g de lipides. La recette donne 8 portions. Comptez 2460 min au total.
Questions fréquentes
Brochettes de bœuf multicolores aux pêches et halloumi - idée barbecue : combien de temps ?
Comptez 2460 min au total : 1500 min de préparation et 960 min de cuisson.
Brochettes de bœuf multicolores aux pêches et halloumi - idée barbecue : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 30 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Sans produits laitiers
- Boeuf
- Dîner
- Sans gluten

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