Brochettes de dinde tikka

Ces brochettes de dinde tikka sont un repas riche en protéines et pauvre en graisses, la dinde et le yaourt favorisant la santé musculaire et la satiété. Garnies de poivrons, de courgettes et de tomates, elles constituent une excellente source de vitamine C pour le système immunitaire, de vitamine K pour la santé osseuse, ainsi que de minéraux essentiels comme le potassium et le sélénium. Accompagné de riz complet riche en fibres, ce plat apporte également des vitamines B bénéfiques et des antioxydants pour un bien-être général.

392 kcal par portion
Temps total 22 min
1 portion

Protéines: 34 g
Glucides: 41,2 g
Lipides: 9,2 g
Fibres: 5,3 g

D'où viennent les calories

Protéines35 %
Glucides43 %
Lipides22 %

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Ingrédients

1 portion

Étapes

Les 6 étapes sont dans l'app

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Brochettes de dinde tikka : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 392 kcal, 34 g de protéines, 41 g de glucides et 9 g de lipides. La recette donne 1 portion. Comptez 22 min au total.