Congolais ultra simple
- 41 kcal par portion
- Temps total 25 min
- 12 portions
- Protéines
- 1 g
- Glucides
- 5,4 g
- Lipides
- 1,9 g
- Fibres
- 0,5 g
D'où viennent les calories
- Protéines9 %
- Glucides51 %
- Lipides40 %
Ingrédients
12 portions
- 1 blanc d'oeuf (à température ambiante. S'il sort du frigo, laisser reposer au moins 1 heure)
- 60 g de sucre semoule (sucre en poudre)
- 60 g de noix de coco (graduation 150 g en farine, car il n'y a pas de graduation pour la noix de coco dans les verres gradués)
- 0.5 cuillère à café de beurre
Étapes
Les 5 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementCongolais ultra simple : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 41 kcal, 1 g de protéines, 5 g de glucides et 2 g de lipides. La recette donne 12 portions. Comptez 25 min au total.
Questions fréquentes
Congolais ultra simple : combien de temps ?
Comptez 25 min au total : 5 min de préparation et 20 min de cuisson.
Congolais ultra simple : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 10 % des calories (1 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
- Céréale
- Desserts
Recettes similaires
Votre plan calories personnalisé en 2 minutes
Commencer gratuitement