Grand bol de chips à la Tex Mex

Grand bol de chips à la Tex Mex

tortilla Chips Saveur Fajita Old El Paso™, Jalapeños Old El Paso™, Salsa Dip Douce Old El Paso™, tomate, oignon rouge, ciboulette, cheddar, mozzarella, paprika, citron vert

  • 150 kcal par portion
  • Temps total 13 min
  • 6 portions
Protéines
6,9 g
Glucides
12,5 g
Lipides
8,8 g
Fibres
1,3 g

D'où viennent les calories

  • Protéines18 %
  • Glucides32 %
  • Lipides51 %

Ingrédients

6 portions

Étapes

  1. 1

    Préchauffer le grill du four.

  2. 2

    Verser la Salsa Dip dans un bol.

  3. 3

    Laver et épépiner les tomates, la couper en tout petits cubes.

  4. 4

    Hacher finement l’oignon rouge en petits cubes.

  5. 5

    Laver et ciseler la ciboulette.

  6. 6

    Mélanger la tomate, l’oignon et les ¾ de ciboulette.

  7. 7

    Dans une poêle ou un plat allant au four, verser le sachet de chips de tortilla. Ajouter le mélange à base de tomates, oignon et ciboulette, mélanger.

  8. 8

    Répartir les jalapenos bien égouttés sur les chips.

  9. 9

    Mélanger la mozzarella et le cheddar et parsemer les chips de fromages. Assaisonner de paprika.

  10. 10

    Passer le tout sous le grill en surveillant pour faire fondre le fromage sans coloration.

  11. 11

    Parsemer du reste de ciboulette.

  12. 12

    Servir avec la Salsa Dip.

Grand bol de chips à la Tex Mex : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 150 kcal, 7 g de protéines, 13 g de glucides et 9 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 13 min au total.

Questions fréquentes

Grand bol de chips à la Tex Mex : combien de temps ?

Comptez 13 min au total : 10 min de préparation et 3 min de cuisson.

Grand bol de chips à la Tex Mex : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 18 % des calories (7 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

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