Morue du capitaine
- 454 kcal par portion
- Temps total 30 min
- 4 portions
- Protéines
- 61 g
- Glucides
- 34,4 g
- Lipides
- 6 g
- Fibres
- 7,4 g
D'où viennent les calories
- Protéines56 %
- Glucides32 %
- Lipides12 %
Ingrédients
4 portions
Étapes
Les 18 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementMorue du capitaine : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 454 kcal, 61 g de protéines, 34 g de glucides et 6 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 30 min au total.
Questions fréquentes
Morue du capitaine : combien de temps ?
Comptez 30 min au total : 15 min de préparation et 15 min de cuisson.
Morue du capitaine : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 54 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
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