Patates douces épicées aux petits pois
- 177 kcal par portion
- Temps total 50 min
- 6 portions
- Protéines
- 5 g
- Glucides
- 23,9 g
- Lipides
- 5,5 g
- Fibres
- 6,3 g
D'où viennent les calories
- Protéines12 %
- Glucides58 %
- Lipides30 %
Ingrédients
6 portions
- 600 g de patates douces pelées et coupées en cubes environ 1 cm
- 2 cuillères à café de miel (ou plus, c'est encore meilleur !)
- 3 cuillères à soupe de vinaigre de cidre (ou du vinaigre normal si tu as pas)
- 1 cuillère à café de piment en poudre
- 0.5 cuillère à café de cannelle en poudre
- 1 cuillère à soupe d'huile
- 1 oignon haché
- 1 cuillère à soupe de beurre
- 300 g de petits pois frais ou surgelés
Étapes
Les 5 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementPatates douces épicées aux petits pois : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 177 kcal, 5 g de protéines, 24 g de glucides et 6 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 50 min au total.
Questions fréquentes
Patates douces épicées aux petits pois : combien de temps ?
Comptez 50 min au total : 30 min de préparation et 20 min de cuisson.
Patates douces épicées aux petits pois : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 11 % des calories (5 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
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