Poêlée de poireaux et fruits de mer
- 229 kcal par portion
- Temps total 40 min
- 4 portions
- Protéines
- 22 g
- Glucides
- 19,8 g
- Lipides
- 5,8 g
- Fibres
- 5,9 g
D'où viennent les calories
- Protéines40 %
- Glucides36 %
- Lipides24 %
Ingrédients
4 portions
Étapes
Les 5 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementPoêlée de poireaux et fruits de mer : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 229 kcal, 22 g de protéines, 20 g de glucides et 6 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 40 min au total.
Questions fréquentes
Poêlée de poireaux et fruits de mer : combien de temps ?
Comptez 40 min au total : 20 min de préparation et 20 min de cuisson.
Poêlée de poireaux et fruits de mer : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 38 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Riz
- Dîner
- Fruits de mer
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