
Poulet à la moutarde par Laurent Mariotte
poulet, beurre, moutarde à l'ancienne, moutarde, vin blanc, crème liquide, thym, huile, sel et poivre
- 247 kcal par portion
- Temps total 50 min
- 6 portions
- Protéines
- 5,8 g
- Glucides
- 4,5 g
- Lipides
- 19,1 g
- Fibres
- 0,5 g
D'où viennent les calories
- Protéines11 %
- Glucides8 %
- Lipides81 %
Ingrédients
6 portions
- 1 poulets fermier entier découpé en 4 ou en 6 par le boucher (1,8 à 2 kg)
- 1 noix de beurre
- 2 cuillères à soupe de moutarde à l'ancienne
- 1 cuillères à soupe de moutarde forte
- 30 cl de vin blanc
- 20 cl de crème liquide entière
- 1 brins de thym frais
- 1 cuillères à soupe d'huile de cuisson
- sel et poivre du moulin
Étapes
- 1
Préchauffez le four à 180°C (th.6).
- 2
Dans une cocotte allant au four, faites dorer les morceaux de poulet 5 minutes en commençant par le côté peau avec le beurre et l’huile. Réservez les blancs de poulet à part.
- 3
Déglacez au vin blanc puis ajoutez les moutardes et le thym. Salez et poivrez. Laissez sur le feu 5 minutes en mélangeant avec une cuillère en bois.
- 4
Enfournez à couvert pour 20 minutes de cuisson.
- 5
A la fin de cette étape, ajoutez les blancs de poulet, versez la crème liquide, et poursuivez la cuisson 30 minutes à découvert. Servez, avec des pommes vapeur ou des tagliatelles.
Poulet à la moutarde par Laurent Mariotte : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 247 kcal, 6 g de protéines, 4 g de glucides et 19 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 50 min au total.
Questions fréquentes
Poulet à la moutarde par Laurent Mariotte : combien de temps ?
Comptez 50 min au total : 10 min de préparation et 40 min de cuisson.
Poulet à la moutarde par Laurent Mariotte : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 9 % des calories (6 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
- Dîner
- Poulet
- Sans gluten

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