Poulet rôti façon demi-deuil, champignons, persil et  sauce à la crème et au vin jaune

Poulet rôti façon demi-deuil, champignons, persil et sauce à la crème et au vin jaune

poulet entier, champignon de Paris brun, huile, bouillon de volaille, ail, échalote, sel, poivre, thym, vin Jaune, crème liquide, persil, riz

  • 389 kcal par portion
  • Temps total 60 min
  • 4 portions
Protéines
18,8 g
Glucides
10 g
Lipides
30,2 g
Fibres
2,8 g

D'où viennent les calories

  • Protéines19 %
  • Glucides10 %
  • Lipides70 %

Ingrédients

4 portions

Étapes

  1. 1

    Pour le poulet : préchauffez votre four à 230°C. Soulevez délicatement la chair du poulet.

  2. 2

    Insérez délicatement les champignons coupés très finement avec quelques feuilles de persil. Salez généreusement le poulet avec un peu de poivre, massez avec un peu l'huile.

  3. 3

    Disposez le poulet dans un plat allant au four pendant 10 minutes environ à 230°C. Puis, baissez à 160°C, jusqu'à ce que la sonde atteigne 85°C.

  4. 4

    Toutes les 15/20 minutes, arrosez le poulet de son jus.

  5. 5

    Pour la sauce : coupez finement l’échalote, pressez l'ail, coupez les champignons de Paris, réservez.

  6. 6

    Dans une sauteuse, ajoutez un peu d'huile puis faites revenir l’échalote et l'ail sans colorer environ 2 minutes.

  7. 7

    Baissez le feu, ajoutez les champignons, le bouillon de volaille, faites revenir environ 1 minute, puis ajoutez le vin, les herbes, cuire 15 minutes et juste avant la fin ajoutez la crème sans la faire bouillir.

  8. 8

    Dressez le tout sur du riz

Poulet rôti façon demi-deuil, champignons, persil et sauce à la crème et au vin jaune : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 389 kcal, 19 g de protéines, 10 g de glucides et 30 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 60 min au total.

Questions fréquentes

Poulet rôti façon demi-deuil, champignons, persil et sauce à la crème et au vin jaune : combien de temps ?

Comptez 60 min au total : 15 min de préparation et 45 min de cuisson.

Poulet rôti façon demi-deuil, champignons, persil et sauce à la crème et au vin jaune : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 19 % des calories (19 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

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