
Riz au oeufs frits
oeuf, oignon, eau, sel, sauce soja, poivre blanc, riz, oignon grelot
- 193 kcal par portion
- Temps total 40 min
- 3 portions
- Protéines
- 9,7 g
- Glucides
- 22,5 g
- Lipides
- 6,8 g
- Fibres
- 3,1 g
D'où viennent les calories
- Protéines20 %
- Glucides47 %
- Lipides32 %
Ingrédients
3 portions
Étapes
- 1
Pour commencer, préparer 3 tasses de riz cuit, 3 oeufs, des oignons de printemps et de l'huile.
- 2
Battre les oeufs dans un bol. Ensuite, couper un gros oignon et des oignons de printemps frais.
- 3
Sur feu fort, faire chauffer 2 cuillères a soupe d'huile dans le wok jusqu'à ce qu'elle soit très chaude.
- 4
Faire des oeufs brouillés, puis réserver.
- 5
Ajouter le riz cuit. Faire frire le riz pendant environ 1-2 minutes jusqu'a ce qu'il soit chaud.
- 6
Ensuite, ajouter les oignons coupés et continuer à mélanger.
- 7
Ensuite, ajouter les oeufs brouillés.
- 8
Ajouter le sel et le poivre blanc à votre convenance.
- 9
Ensuite, verser la sauce soja.
- 10
Ajouter les petits oignons au moment de servir.
Riz au oeufs frits : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 193 kcal, 10 g de protéines, 22 g de glucides et 7 g de lipides. La recette donne 3 portions. Comptez 40 min au total.
Questions fréquentes
Riz au oeufs frits : combien de temps ?
Comptez 40 min au total : 20 min de préparation et 20 min de cuisson.
Riz au oeufs frits : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 20 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
Riz au oeufs frits : est-ce végétarien ?
Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.
- Sans produits laitiers
- Riz
- Dîner
- Végétarien

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