Bowl d'hiver
- 1 135 kcal par portion
- Temps total 67 min
- 1 portion
- Très facile
- Protéines
- 21,2 g
- Glucides
- 75,2 g
- Lipides
- 79 g
- Fibres
- 17,3 g
D'où viennent les calories
- Protéines8 %
- Glucides27 %
- Lipides65 %
Ingrédients
1 portion
- 60 g de riz complet
- 2 carottes (ou 1/2 patate douce)
- 1 avocat
- 1/2 citron
- 1 poignées de chou de bruxelles
- 1 poignées de roquette
- 1 poignées de graines de courge
- 1 cuillères à soupe de sauce soja
- 1 cuillères à soupe d'huile de sésame
- 2 cuillères à soupe d'huile de sésame
- 1 gousses d'ail
- 1 cuillères à soupe de sauce soja
- 1/2 orange
- 1 cuillères à café de miel
Étapes
Les 8 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementBowl d'hiver : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 1 135 kcal, 21 g de protéines, 75 g de glucides et 79 g de lipides. La recette donne 1 portion. Comptez 67 min au total.
Questions fréquentes
Bowl d'hiver : combien de temps ?
Comptez 67 min au total : 22 min de préparation et 45 min de cuisson.
Bowl d'hiver : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 7 % des calories (21 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
Bowl d'hiver : est-ce végétarien ?
Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.
- Sans produits laitiers
- Riz
- Dîner
- Sans porc
- Végétarien
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