Salade de riz carotte, chou rouge, poivron, cacahuètes

Salade de riz carotte, chou rouge, poivron, cacahuètes

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  • 99 kcal par portion
  • Temps total 25 min
  • 6 portions
Protéines
3,1 g
Glucides
12,7 g
Lipides
4 g
Fibres
2,9 g

D'où viennent les calories

  • Protéines12 %
  • Glucides51 %
  • Lipides36 %

Ingrédients

6 portions

Étapes

  1. 1

    Cuire le riz à l'eau bouillante salée.

  2. 2

    Une fois cuit, le rincer à l'eau froide pour enlever l'amidon.

  3. 3

    Pendant que le riz cuit, laver, éplucher les carottes et les râper.

  4. 4

    Laver et découper en lamelles le poivron rouge.

  5. 5

    Laver et émincer le chou rouge.

  6. 6

    Quand le riz est froid, ajouter les légumes et les cacahuètes, la ciboulette ciselée et bien mélanger.

  7. 7

    Réserver au réfrigérateur.

Salade de riz carotte, chou rouge, poivron, cacahuètes : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 99 kcal, 3 g de protéines, 13 g de glucides et 4 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 25 min au total.

Questions fréquentes

Salade de riz carotte, chou rouge, poivron, cacahuètes : combien de temps ?

Comptez 25 min au total : 10 min de préparation et 15 min de cuisson.

Salade de riz carotte, chou rouge, poivron, cacahuètes : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 12 % des calories (3 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

Salade de riz carotte, chou rouge, poivron, cacahuètes : est-ce végétarien ?

Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.

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