Sandwich au poulet épicé et crudités

Ce sandwich riche en protéines associe une volaille tendre à une sauce au yaourt crémeuse au curry, offrant un repas maigre idéal pour le développement musculaire. Chaque bouchée est riche en vitamines A et K, ainsi qu'en minéraux essentiels grâce à la laitue iceberg croquante, aux carottes et aux concombres, ce qui en fait un choix de déjeuner sain pour le cœur et dense en nutriments.

402 kcal par portion
Temps total 5 min
1 portion

Protéines: 30,7 g
Glucides: 47 g
Lipides: 8,2 g
Fibres: 7,6 g

D'où viennent les calories

Protéines32 %
Glucides49 %
Lipides19 %

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Ingrédients

1 portion

Étapes

Les 3 étapes sont dans l'app

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Sandwich au poulet épicé et crudités : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 402 kcal, 31 g de protéines, 47 g de glucides et 8 g de lipides. La recette donne 1 portion. Comptez 5 min au total.