Saumon poêlé à l'asiatique
Sauce Mes Poêlées Asiatique MAGGI®, saumon, poivron rouge, oignon nouveau, cacahuètes, huile d'olive
- 408 kcal par portion
- Temps total 24 min
- 2 portions
- Protéines
- 5,7 g
- Glucides
- 13,5 g
- Lipides
- 26,3 g
- Fibres
- 5,1 g
D'où viennent les calories
- Protéines7 %
- Glucides17 %
- Lipides76 %
Ingrédients
2 portions
- 2 cuillères à soupe de Sauce Mes Poêlées Asiatique MAGGI®
- 200 g de saumon (filet)
- 1 poivrons rouges
- 1 oignons nouveaux
- 1 poignées de cacahuètes
- huile d'olive
Étapes
- 1
Coupez le poivron, hachez les oignons nouveaux et coupez le saumon en dés.
- 2
Faites revenir le poivron dans une poêle avec un peu d'huile d'olive pendant 3 minutes.
- 3
Ajoutez le saumon et laissez cuire 5 minutes.
- 4
Ajoutez la sauce Asiatique, mélangez et laissez cuire 1 minute à feu doux. Parsemez de cacahuètes concassées et c'est prêt !
Saumon poêlé à l'asiatique : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 408 kcal, 6 g de protéines, 13 g de glucides et 26 g de lipides. La recette donne 2 portions. Comptez 24 min au total.
Questions fréquentes
Saumon poêlé à l'asiatique : combien de temps ?
Comptez 24 min au total : 15 min de préparation et 9 min de cuisson.
Saumon poêlé à l'asiatique : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 6 % des calories (6 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
- Sans produits laitiers
- Dîner
- Sans gluten
- Poisson
- Plat familial
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