Sole à l'indienne
- 288 kcal par portion
- Temps total 25 min
- 4 portions
- Protéines
- 57 g
- Glucides
- 6 g
- Lipides
- 3,6 g
- Fibres
- 1,4 g
D'où viennent les calories
- Protéines80 %
- Glucides8 %
- Lipides11 %
Ingrédients
4 portions
Étapes
Les 4 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementSole à l'indienne : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 288 kcal, 57 g de protéines, 6 g de glucides et 4 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 25 min au total.
Questions fréquentes
Sole à l'indienne : combien de temps ?
Comptez 25 min au total : 15 min de préparation et 10 min de cuisson.
Sole à l'indienne : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 79 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
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