Soupe de blettes
- 91 kcal par portion
- Temps total 35 min
- 6 portions
- Très facile
- Protéines
- 3,9 g
- Glucides
- 10,5 g
- Lipides
- 3,3 g
- Fibres
- 1,8 g
D'où viennent les calories
- Protéines18 %
- Glucides48 %
- Lipides34 %
Ingrédients
6 portions
- 2 bottes de blette bio
- 1 oignon bio
- 1 pommes de terre bio
- 50 cl de lait demi-écrémé bio
- 25 cl d'eau
- 2 cuillères à soupe de crème bio
- poivre
- sel
Étapes
Les 5 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementSoupe de blettes : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 91 kcal, 4 g de protéines, 10 g de glucides et 3 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 35 min au total.
Questions fréquentes
Soupe de blettes : combien de temps ?
Comptez 35 min au total : 10 min de préparation et 25 min de cuisson.
Soupe de blettes : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 17 % des calories (4 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
Soupe de blettes : est-ce végétarien ?
Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.
- Dîner
- Sans gluten
- Sans porc
- Végétarien
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