Tagliatelles au brocoli, parmesan et carré gourmand tomate & mozzarella

Tagliatelles au brocoli, parmesan et carré gourmand tomate & mozzarella

HERTA® LE BON VEGETAL® Carré gourmand Tomates et Mozzarella, tagliatelles, brocoli, courgette, tomates cerise, parmesan râpé

  • 437 kcal par portion
  • Temps total 40 min
  • 2 portions
Protéines
27,2 g
Glucides
47,1 g
Lipides
9,6 g
Fibres
4,3 g

D'où viennent les calories

  • Protéines28 %
  • Glucides49 %
  • Lipides22 %

Ingrédients

2 portions

  • 2 HERTA® LE BON VEGETAL® Carrés gourmands Tomates et Mozzarella
  • 120 g de tagliatelles
  • 150 g de brocoli
  • 1 courgettes
  • 600 g de tomates cerise environ (2 grappes)
  • 20 g de parmesan râpé

Étapes

  1. 1

    Préchauffez le four à 120°C. Dans une casserole d’eau bouillante, faites cuire les tagliatelles selon le mode d’emploi. Lorsqu’elles sont cuites, égouttez-les et réservez-les.

  2. 2

    Pendant ce temps, coupez la courgette en dés et les têtes de brocoli. Faites-les cuire 10 min dans une casserole d’eau bouillante. Enrobez les grappes de tomate avec un peu d’huile d’olive et enfournez-les 10-15 min.

  3. 3

    Enfin, faites cuire les carrés gourmands selon le mode d’emploi, puis dressez votre assiette avec les légumes, les pâtes et le carré gourmand. Bon appétit !

Tagliatelles au brocoli, parmesan et carré gourmand tomate & mozzarella : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 437 kcal, 27 g de protéines, 47 g de glucides et 10 g de lipides. La recette donne 2 portions. Comptez 40 min au total.

Questions fréquentes

Tagliatelles au brocoli, parmesan et carré gourmand tomate & mozzarella : combien de temps ?

Comptez 40 min au total : 10 min de préparation et 30 min de cuisson.

Tagliatelles au brocoli, parmesan et carré gourmand tomate & mozzarella : est-ce riche en protéines ?

Oui : les protéines représentent 25 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.

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