
Tarte brocoli morbier par Laurent Mariotte
pâte brisée, oeuf, crème liquide, brocoli, morbier, amandes effilées, sel, poivre, beurre, farine, sel
- 724 kcal par portion
- Temps total 55 min
- 6 portions
- Protéines
- 23,5 g
- Glucides
- 36,7 g
- Lipides
- 52,9 g
- Fibres
- 4 g
D'où viennent les calories
- Protéines13 %
- Glucides20 %
- Lipides66 %
Ingrédients
6 portions
- 1 pâtes brisées
- 3 oeufs
- 30 cl de crème liquide
- 600 g de brocoli
- 250 g de morbier
- 50 g d'amandes effilées
- sel
- poivre
- 100 g de beurre mou
- 200 g de farine
- 1 cuillères à café de sel
Étapes
- 1
Disposez la farine et le sel en fontaine sur le plan de travail.
- 2
Ajoutez au centre le beurre ramolli coupé en morceaux.
- 3
Mélangez du bout des doigts en incorporant petit à petit la farine et en y ajoutant 2 ou 3 cuil. à soupe d’eau froide.
- 4
Mélangez jusqu’à obtenir une boule.
- 5
Travaillez la pâte jusqu’à ce qu’elle soit bien lisse et ne colle plus.
- 6
Ramassez-la en boule et enveloppez-la dans du film alimentaire. Laissez reposer 1 h au frais.
- 7
Préchauffez le four à 180°C (th.6).
- 8
Foncez un moule à tarte avec la pâte.
- 9
Coupez la base des brocolis et découpez les fleurettes.
- 10
Ébouillantez-les 2 minutes, puis passez-les sous un filet d’eau froide pour les rafraîchir et égouttez-les.
- 11
Battez les oeufs avec la crème liquide, salez et poivrez.
- 12
Taillez le morbier en lanières sans en ôter la croûte. Disposez les lanières de fromage sur le fond de tarte, ajoutez les brocolis et versez le mélange oeufs-crème.
- 13
Parsemez d’amandes effilées et enfournez pour 35 à 40 minutes.
Tarte brocoli morbier par Laurent Mariotte : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 724 kcal, 24 g de protéines, 37 g de glucides et 53 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 55 min au total.
Questions fréquentes
Tarte brocoli morbier par Laurent Mariotte : combien de temps ?
Comptez 55 min au total : 15 min de préparation et 40 min de cuisson.
Tarte brocoli morbier par Laurent Mariotte : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 13 % des calories (24 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
- Dîner
- Sans porc

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