Tarte brocoli morbier par Laurent Mariotte

Tarte brocoli morbier par Laurent Mariotte

pâte brisée, oeuf, crème liquide, brocoli, morbier, amandes effilées, sel, poivre, beurre, farine, sel

  • 724 kcal par portion
  • Temps total 55 min
  • 6 portions
Protéines
23,5 g
Glucides
36,7 g
Lipides
52,9 g
Fibres
4 g

D'où viennent les calories

  • Protéines13 %
  • Glucides20 %
  • Lipides66 %

Ingrédients

6 portions

Étapes

  1. 1

    Disposez la farine et le sel en fontaine sur le plan de travail.

  2. 2

    Ajoutez au centre le beurre ramolli coupé en morceaux.

  3. 3

    Mélangez du bout des doigts en incorporant petit à petit la farine et en y ajoutant 2 ou 3 cuil. à soupe d’eau froide.

  4. 4

    Mélangez jusqu’à obtenir une boule.

  5. 5

    Travaillez la pâte jusqu’à ce qu’elle soit bien lisse et ne colle plus.

  6. 6

    Ramassez-la en boule et enveloppez-la dans du film alimentaire. Laissez reposer 1 h au frais.

  7. 7

    Préchauffez le four à 180°C (th.6).

  8. 8

    Foncez un moule à tarte avec la pâte.

  9. 9

    Coupez la base des brocolis et découpez les fleurettes.

  10. 10

    Ébouillantez-les 2 minutes, puis passez-les sous un filet d’eau froide pour les rafraîchir et égouttez-les.

  11. 11

    Battez les oeufs avec la crème liquide, salez et poivrez.

  12. 12

    Taillez le morbier en lanières sans en ôter la croûte. Disposez les lanières de fromage sur le fond de tarte, ajoutez les brocolis et versez le mélange oeufs-crème.

  13. 13

    Parsemez d’amandes effilées et enfournez pour 35 à 40 minutes.

Tarte brocoli morbier par Laurent Mariotte : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 724 kcal, 24 g de protéines, 37 g de glucides et 53 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 55 min au total.

Questions fréquentes

Tarte brocoli morbier par Laurent Mariotte : combien de temps ?

Comptez 55 min au total : 15 min de préparation et 40 min de cuisson.

Tarte brocoli morbier par Laurent Mariotte : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 13 % des calories (24 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

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