tarte épinard - menthe - féta
- 612 kcal par portion
- Temps total 50 min
- 4 portions
- Protéines
- 21 g
- Glucides
- 31,6 g
- Lipides
- 43 g
- Fibres
- 6,2 g
D'où viennent les calories
- Protéines14 %
- Glucides21 %
- Lipides65 %
Ingrédients
4 portions
- 1 pâte feuilletée
- 500 g d'épinards surgelés
- 1 petit bouquet de menthe
- 1 feta
- 2 oeufs
- 20 cl de crème fraîche légère
- poivre
- sel
Étapes
Les 7 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementtarte épinard - menthe - féta : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 612 kcal, 21 g de protéines, 32 g de glucides et 43 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 50 min au total.
Questions fréquentes
tarte épinard - menthe - féta : combien de temps ?
Comptez 50 min au total : 10 min de préparation et 40 min de cuisson.
tarte épinard - menthe - féta : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 14 % des calories (21 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
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