Tatin d'oignon, miel et poulet

Tatin d'oignon, miel et poulet

poivre, pâte feuilletée, miel, huile d'olive, sel, oignon rouge, gingembre en poudre, escalope de poulet

  • 569 kcal par portion
  • Temps total 60 min
  • 6 portions
Protéines
9,8 g
Glucides
44,9 g
Lipides
37,4 g
Fibres
6,7 g

D'où viennent les calories

  • Protéines7 %
  • Glucides32 %
  • Lipides61 %

Ingrédients

6 portions

Étapes

  1. 1

    Préchauffez le four à th.6/7-200°C. Pelez les oignons rouges et émincez-les. Découpez les escalopes en lanières et faites-les revenir avec 2 cuillerées à soupe d'huile d'olive dans une sauteuse.

  2. 2

    Versez le reste d'huile dans une poêle et faites-y revenir les oignons avec le miel après les avoir saupoudrés de gingembre. Laissez caraméliser l'ensemble. Salez et poivrez.

  3. 3

    Au fond d'un moule à tarte huilé, disposez l'ensemble des ingrédients. Recouvrez de pâte et enfournez pour 25 minutes.

  4. 4

    Retournez sur un plat de service dès la sortie du four.

Tatin d'oignon, miel et poulet : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 569 kcal, 10 g de protéines, 45 g de glucides et 37 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 60 min au total.

Questions fréquentes

Tatin d'oignon, miel et poulet : combien de temps ?

Comptez 60 min au total : 25 min de préparation et 35 min de cuisson.

Tatin d'oignon, miel et poulet : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 7 % des calories (10 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

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