Besciamella facile e veloce
- 89 kcal per porzione
- Tempo totale 7 min
- 4 porzioni
- Proteine
- 4 g
- Carboidrati
- 6,8 g
- Grassi
- 5,2 g
- Fibre
- 0,5 g
Da dove vengono le calorie
- Proteine18%
- Carboidrati30%
- Grassi52%
Ingredienti
4 porzioni
- 25 cl di latte
- 20 g di burro
- 2 cucchiai di farina
- sale
- pepe
Passaggi
- 1
In un recipiente capiente, sciogliere il burro per 1 minuto nel microonde. Toglierlo e aggiungere la farina, mescolando bene.
- 2
Portare il latte a ebollizione e lasciarlo bollire per qualche istante.
- 3
Versare il latte sul composto di farina e burro, sbattendo con una frusta. Condire.
- 4
Rimettere il tutto nel microonde per 1 minuto.
- 5
Sbattere bene con la frusta: è pronto!
Besciamella facile e veloce: quante calorie per porzione?
Una porzione di questa ricetta contiene 89 kcal, 4 g di proteine, 7 g di carboidrati e 5 g di grassi. La ricetta è per 4 porzioni. Prevedi 7 min in totale.
Domande frequenti
Besciamella facile e veloce: quanto tempo ci vuole?
Prevedi 7 min in totale: 5 min di preparazione e 2 min di cottura.
Besciamella facile e veloce: è ricca di proteine?
Le proteine forniscono il 18% delle calorie (4 g per porzione), sotto la soglia del 20% per una ricetta ad alto contenuto di proteine.
- Pranzo
- Cena
Aggiungi questa ricetta al tuo piano
Ubod adatta le porzioni al tuo fabbisogno e conta calorie e macro per te.
Registra questa ricetta con un tocco sul telefono, gratis