Chili con carne veloce
- 232 kcal per porzione
- Tempo totale 35 min
- 3 porzioni
- Proteine
- 15 g
- Carboidrati
- 22,6 g
- Grassi
- 4,8 g
- Fibre
- 18,4 g
Da dove vengono le calorie
- Proteine31%
- Carboidrati47%
- Grassi22%
Ingredienti
3 porzioni
- 1 cipolla
- 1 spicchio d'aglio
- 400 g di carne macinata
- 400 g di fagioli rossi in scatola
- 400 g di pomodori pelati in scatola
- 2 cucchiaini di peperoncino
- pepe
- sale
- olio d'oliva
Passaggi
- 1
Tritare la cipolla e l'aglio.
- 2
Scaldare l'olio in una casseruola e far appassire la cipolla e l'aglio.
- 3
Aggiungere la carne macinata e farla rosolare.
- 4
Aggiungere il peperoncino in polvere (più o meno piccante, a seconda dei gusti).
- 5
Scolare i fagioli e versarli nella casseruola
- 6
con i pomodori.
- 7
Mescolare e condire. Lasciar sobbollire per 20 minuti.
- 8
Gustare.
Chili con carne veloce: quante calorie per porzione?
Una porzione di questa ricetta contiene 232 kcal, 15 g di proteine, 23 g di carboidrati e 5 g di grassi. La ricetta è per 3 porzioni. Prevedi 35 min in totale.
Domande frequenti
Chili con carne veloce: quanto tempo ci vuole?
Prevedi 35 min in totale: 5 min di preparazione e 30 min di cottura.
Chili con carne veloce: è ricca di proteine?
Sì: le proteine forniscono il 26% delle calorie, sopra la soglia del 20% del Regolamento (CE) n. 1924/2006.
- Pranzo
- Cena
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