Ubod: licznik kalorii

Za darmo w Google PlayZa darmo w App Store

Pobierz
Lasagne po bolońsku – bardzo łatwe

Lasagne po bolońsku – bardzo łatwe

  • 900 kcal na porcję
  • Łączny czas 65 min
  • 4 porcje
Białko
39 g
Węglowodany
56,8 g
Tłuszcz
56,5 g
Błonnik
6,9 g

Skąd pochodzą kalorie

  • Białko17%
  • Węglowodany25%
  • Tłuszcz57%

Składniki

4 porcje

  • płaty lasagne (bez wcześniejszego gotowania)
  • 600 g gotowego sosu bolońskiego (np. Panzani)
  • 350 g mięsa mielonego
  • 1 cebula
  • 100 g startego gruyère
  • 0.5 l mleka
  • 2 duże łyżki stołowe mąki
  • 125 g masła

Kroki

  1. 1

    Pokrój cebulę w drobną kostkę i podsmaż na oliwie z oliwek.

  2. 2

    Gdy cebula dobrze się zrumieni, dodaj 350 g mielonej wołowiny.

  3. 3

    Smaż na średnim ogniu, a następnie dodaj sos boloński.

  4. 4

    Przygotuj beszamel. Roztop masło na dużym ogniu.

  5. 5

    Gdy masło się roztopi, dodaj 2 łyżki mąki i wymieszaj trzepaczką na średnim ogniu.

  6. 6

    Gdy masa będzie jednolita (następuje to bardzo szybko), stopniowo wlewaj mleko, cały czas mieszając trzepaczką, aby uniknąć grudek.

  7. 7

    Mieszaj dalej, aż beszamel zgęstnieje.

  8. 8

    Wymieszaj przygotowany wcześniej sos boloński z beszamelem.

  9. 9

    W naczyniu do zapiekania rozprowadź warstwę tej mieszanki, a następnie przykryj płatami makaronu lasagne. Powtarzaj te czynności, aż skończy się sos (około 2 razy).

  10. 10

    Ostatnią warstwę powinien stanowić sos. Posyp tartym serem gruyère i piecz około 45 min w temperaturze 180° (termostat 6).

  11. 11

    Aby sprawdzić, czy lasagne są gotowe, nakłuj je nożem. Płaty makaronu powinny być miękkie, więc nóż powinien wchodzić bez problemu.

Lasagne po bolońsku – bardzo łatwe: ile kalorii ma porcja?

Jedna porcja tego przepisu ma 900 kcal, 39 g białka, 57 g węglowodanów i 57 g tłuszczu. Wydajność przepisu: 4 porcje. Łączny czas: 65 min.

Najczęściej zadawane pytania

Lasagne po bolońsku – bardzo łatwe: ile czasu to zajmuje?

Potrzebujesz łącznie 65 min: 20 min przygotowania i 45 min gotowania.

Lasagne po bolońsku – bardzo łatwe: czy ma dużo białka?

Białko dostarcza 17% kalorii (39 g na porcję), poniżej progu 20% dla przepisu wysokobiałkowego.

Dodaj ten przepis do swojego planu

Ubod dopasowuje porcje do Twojego zapotrzebowania i liczy za Ciebie kalorie i makroskładniki.

Podobne przepisy

Zapisz ten przepis jednym dotknięciem w telefonie, za darmo