Lasagne z cukinią i serem kozim
- 846 kcal na porcję
- Łączny czas 35 min
- 2 porcje
- Białko
- 48 g
- Węglowodany
- 52,6 g
- Tłuszcz
- 47,8 g
- Błonnik
- 7,4 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko23%
- Węglowodany25%
- Tłuszcz52%
Składniki
2 porcje
- 2 cukinie (lub 3 małe)
- 5 świeżych serów kozich
- 25 cl mleka
- 1 łyżka skrobi kukurydzianej
- 5 płatów lasagne
- 30 g startego sera Gruyère
- sól
- pieprz
- gałka muszkatołowa
Kroki
- 1
Rozgrzać piekarnik do 180°C (termostat 6). Umyć cukinie i zetrzeć je na tarce o grubych oczkach. Podsmażać przez 15 min na patelni na małym ogniu.
- 2
Dodać świeży ser kozi, posolić i popieprzyć.
- 3
Ugotować makaron. Przygotować lekką beszamelową: zagotować mleko i dodać skrobię kukurydzianą, mieszać na małym ogniu, aż sos zgęstnieje, posolić, popieprzyć i dodać gałkę muszkatołową.
- 4
W naczyniu układać na przemian sos, płaty lasagne i cukinię, kończąc warstwą sosu. Posypać serem gruyère.
- 5
Piec przez 20–25 min.
Lasagne z cukinią i serem kozim: ile kalorii ma porcja?
Jedna porcja tego przepisu ma 846 kcal, 48 g białka, 53 g węglowodanów i 48 g tłuszczu. Wydajność przepisu: 2 porcje. Łączny czas: 35 min.
Najczęściej zadawane pytania
Lasagne z cukinią i serem kozim: ile czasu to zajmuje?
Potrzebujesz łącznie 35 min: 15 min przygotowania i 20 min gotowania.
Lasagne z cukinią i serem kozim: czy ma dużo białka?
Tak: białko dostarcza 23% kalorii, powyżej progu 20% z rozporządzenia (WE) nr 1924/2006.
- Lunch
- Makaron
- Obiadokolacja
Dodaj ten przepis do swojego planu
Ubod dopasowuje porcje do Twojego zapotrzebowania i liczy za Ciebie kalorie i makroskładniki.
Podobne przepisy
Zapisz ten przepis jednym dotknięciem w telefonie, za darmo