Piersi z kurczaka w sosie miodowo-balsamicznym
- 724 kcal na porcję
- Łączny czas 15 min
- 2 porcje
- Białko
- 46 g
- Węglowodany
- 27,5 g
- Tłuszcz
- 47 g
- Błonnik
- 0,8 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko26%
- Węglowodany15%
- Tłuszcz59%
Składniki
2 porcje
- 2 piersi z kurczaka
- 2 łyżki miodu
- 1 mały kubeczek crème fraîche
- 1 kawałek masła (do smażenia)
- pieprz
- sól
- 3 łyżki octu balsamicznego
Kroki
- 1
Roztopić masło na patelni. Zrumienić na nim piersi z kurczaka (w całości lub pokrojone w małą kostkę, według uznania).
- 2
Przed końcem smażenia dodać na patelnię śmietanę, miód i ocet (+ sól i pieprz do smaku).
- 3
Podawać z ryżem basmati, bulgurem lub świeżym makaronem.
Piersi z kurczaka w sosie miodowo-balsamicznym: ile kalorii ma porcja?
Jedna porcja tego przepisu ma 724 kcal, 46 g białka, 28 g węglowodanów i 47 g tłuszczu. Wydajność przepisu: 2 porcje. Łączny czas: 15 min.
Najczęściej zadawane pytania
Piersi z kurczaka w sosie miodowo-balsamicznym: ile czasu to zajmuje?
Potrzebujesz łącznie 15 min: 5 min przygotowania i 10 min gotowania.
Piersi z kurczaka w sosie miodowo-balsamicznym: czy ma dużo białka?
Tak: białko dostarcza 25% kalorii, powyżej progu 20% z rozporządzenia (WE) nr 1924/2006.
- Lunch
- Obiadokolacja
- Kurczak
Dodaj ten przepis do swojego planu
Ubod dopasowuje porcje do Twojego zapotrzebowania i liczy za Ciebie kalorie i makroskładniki.
Podobne przepisy
Zapisz ten przepis jednym dotknięciem w telefonie, za darmo