
Ptysie serowe
- 351 kcal na porcję
- Łączny czas 45 min
- 6 porcji
- Białko
- 16 g
- Węglowodany
- 17,7 g
- Tłuszcz
- 23,9 g
- Błonnik
- 1,2 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko18%
- Węglowodany20%
- Tłuszcz61%
Składniki
6 porcji
- 4 jajka + 1 żółtko (opcjonalnie)
- 150 g startego sera Gruyère
- 150 g przesianej mąki
- 80 g masła + 15 g do posmarowania blachy
- 1 szczypta startej gałki muszkatołowej
- sól
- pieprz
Kroki
- 1
Rozgrzej piekarnik do 200°C (termostat 6–7).
- 2
W rondelku zagotuj 25 cl wody z masłem pokrojonym na kawałki i 1 łyżeczką soli.
- 3
Zdejmij rondel z ognia i wsyp całą mąkę naraz.
- 4
Energicznie wymieszaj, a następnie podsuszaj ciasto przez 1 min na małym ogniu.
- 5
Odstaw na chwilę do przestygnięcia, po czym dodawaj jajka jedno po drugim, dokładnie mieszając.
- 6
Dodaj starty gruyère, gałkę muszkatołową, sól i pieprz.
- 7
Za pomocą 2 łyżeczek nakładaj małe porcje ciasta, zachowując odstępy, na natłuszczoną blachę.
- 8
Małe ptysie możesz posmarować żółtkiem za pomocą pędzelka.
- 9
Piecz przez 25 min, pilnując, żeby się nie przypaliły.
- 10
Gotowe
Ptysie serowe: ile kalorii ma porcja?
Jedna porcja tego przepisu ma 351 kcal, 16 g białka, 18 g węglowodanów i 24 g tłuszczu. Wydajność przepisu: 6 porcji. Łączny czas: 45 min.
Najczęściej zadawane pytania
Ptysie serowe: ile czasu to zajmuje?
Potrzebujesz łącznie 45 min: 20 min przygotowania i 25 min gotowania.
Ptysie serowe: czy ma dużo białka?
Białko dostarcza 18% kalorii (16 g na porcję), poniżej progu 20% dla przepisu wysokobiałkowego.
- Przekąski

Dodaj ten przepis do swojego planu
Ubod dopasowuje porcje do Twojego zapotrzebowania i liczy za Ciebie kalorie i makroskładniki.
Podobne przepisy
Zapisz ten przepis jednym dotknięciem w telefonie, za darmo


