
Wołowina duszona z marchewką
- 157 kcal na porcję
- Łączny czas 80 min
- 6 porcji
- Białko
- 6 g
- Węglowodany
- 17,6 g
- Tłuszcz
- 5,8 g
- Błonnik
- 6,1 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko16%
- Węglowodany48%
- Tłuszcz36%
Składniki
6 porcji
- 1 kawałek łopatki wołowej lub wołowiny na gulasz 1 kg
- 2 cebule
- 1 plaster boczku pokrojony w kostkę
- tłuszcz
- 1 mała puszka koncentratu pomidorowego
- liść laurowy
- tymianek
- szałwia
- 1 kostka bulionu wołowego
- pieprz
- sól
- 2 ząbki czosnku
- 6 marchewek
Kroki
- 1
Pokroić mięso na równe kawałki. Obsmażyć je w żeliwnym garnku, w którym wcześniej rozgrzano tłuszcz.
- 2
Gdy kawałki mięsa obsmażą się z każdej strony, wyjąć je i podsmażyć pokrojoną w piórka cebulę oraz boczek.
- 3
Przygotować bulion wołowy z 1/2 litra wody.
- 4
Włożyć mięso z powrotem do garnka, wlać bulion, dodać koncentrat pomidorowy, obrane i pokrojone na kawałki marchewki, czosnek oraz zioła.
- 5
Doprawić solą i pieprzem, wymieszać i dusić na małym ogniu przez 1h30.
Wołowina duszona z marchewką: ile kalorii ma porcja?
Jedna porcja tego przepisu ma 157 kcal, 6 g białka, 18 g węglowodanów i 6 g tłuszczu. Wydajność przepisu: 6 porcji. Łączny czas: 80 min.
Najczęściej zadawane pytania
Wołowina duszona z marchewką: ile czasu to zajmuje?
Potrzebujesz łącznie 80 min: 20 min przygotowania i 60 min gotowania.
Wołowina duszona z marchewką: czy ma dużo białka?
Białko dostarcza 15% kalorii (6 g na porcję), poniżej progu 20% dla przepisu wysokobiałkowego.
- Wołowina
- Lunch
- Obiadokolacja

Dodaj ten przepis do swojego planu
Ubod dopasowuje porcje do Twojego zapotrzebowania i liczy za Ciebie kalorie i makroskładniki.
Podobne przepisy
Zapisz ten przepis jednym dotknięciem w telefonie, za darmo

