صلصة باردة: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي صلصة باردة على 318 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، ملعقة كبيرة (30 غ)، تحتوي على 95 kcal.

السعرات
318 kcal
البروتين
0.8 غ
الكربوهيدرات
6.2 غ
الدهون
31.9 غ

لكل 100 غ

صلصة باردة: كم سعرة حرارية؟

يحتوي صلصة باردة على 318 kcal لكل 100 غ، مع 0.8 غ بروتين و6.2 غ كربوهيدرات و31.9 غ دهون. حصة من 30 غ (ملعقة كبيرة) تعطي 95 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة مساعدات الطبخ والمكونات (199 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين1‎%‎
  • الكربوهيدرات8‎%‎
  • الدهون91‎%‎

احسب حصتك

السعرات
95 kcal
البروتين
0.2 غ
الكربوهيدرات
1.9 غ
الدهون
9.6 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (30 غ)
السعرات318 kcal95 kcal
الدهون31.9 غ9.6 غ
منها دهون مشبعة2.9 غ0.9 غ
الكربوهيدرات6.2 غ1.9 غ
منها سكريات4.9 غ1.5 غ
الألياف0.8 غ0.2 غ
البروتين0.8 غ0.2 غ
الصوديوم854 ملغ256 ملغ
الماء56.9 غ17.1 غ
فيتامين C6.7 ملغ2 ملغ
الكالسيوم21 ملغ6 ملغ
الحديد0.4 ملغ0.1 ملغ
البوتاسيوم115 ملغ35 ملغ
المغنيسيوم11 ملغ3 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(318 kcal)16‎%‎
الدهون(31.9 غ)46‎%‎
منها دهون مشبعة(2.9 غ)14‎%‎
الكربوهيدرات(6.2 غ)2‎%‎
منها سكريات(4.9 غ)5‎%‎
البروتين(0.8 غ)2‎%‎
الملح(2.14 غ)36‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

صلصة باردة: أسئلة شائعة

صلصة باردة: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 30 غ (ملعقة كبيرة) تعطي 95 kcal.

صلصة باردة: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي صلصة باردة على 0.8 غ بروتين لكل 100 غ، أي 2‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

صلصة باردة: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر صلصة باردة 0.8 غ ألياف لكل 100 غ، أي 3‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

صلصة باردة: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 31 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا