دليل استخدام Ubod
أدلة خطوة بخطوة مع لقطات حقيقية للتطبيق.
الدليل الكامل
كيفية استخدام Ubod: الدليل الكامل
Ubod تطبيق لحساب السعرات الحرارية والتدريب الغذائي على iPhone وAndroid. لاستخدامه، سجّل ما تأكله من تبويب «وجبة» (بالبحث أو المسح الذكي بالصور أو الباركود)، وأضف وصفات محسوبة مسبقًا، واطرح أسئلتك على Fanak، المدرب الذكي، واضبط هدفك من «الملف الشخصي». ويمكنك أيضًا تسجيل يومياتك من ChatGPT أو Claude.
اقرأ الدليل الكامل
أدلة عملية
كيف أسجّل طعامًا في Ubod؟
في Ubod، افتح تبويب «وجبة»، واضغط على زر + بجانب الوجبة المعنية (الفطور أو الغداء أو العشاء أو وجبات خفيفة)، وابحث عن الطعام، ثم اضغط على + بجانب النتيجة المناسبة، واختر الحصة، واضغط على «إضافة إلى الوجبة». تتحدّث السعرات الحرارية والماكرو ليومك فورًا.
5 خطوات
كيف أسجّل وصفة في Ubod؟
في Ubod، افتح تبويب «الوصفات»، واختر وصفة، واضبط عدد الحصص التي تأكلها، واختر الوجبة والتاريخ أسفل الشاشة، ثم اضغط على زر الإضافة إلى اليوميات. السعرات الحرارية والماكرو للوصفة محسوبة مسبقًا لكل حصة.
4 خطوات
كيف أصوّر وجبتي بالمسح الذكي في Ubod؟
في Ubod، اضغط على + الخاص بوجبة، واختر تبويب «المسح الذكي»، والتقط صورة لطبقك (أو اختر صورة من المعرض)، وأجب عن أسئلة الذكاء الاصطناعي السريعة، وراجع الأطعمة والكميات المكتشفة، ثم اضغط على زر «إضافة إلى» متبوعًا باسم الوجبة. يقدّر الذكاء الاصطناعي السعرات الحرارية والبروتين والكربوهيدرات والدهون لكل طعام.
5 خطوات
كيف أبحث عن طعام أو منتج في Ubod؟
في Ubod، اضغط على + الخاص بوجبة واكتب الاسم أو العلامة التجارية في تبويب «بحث». ترتّب الفلاتر «الكل» و«عام» و«ذو علامة تجارية» النتائج، والزر المجاور للحقل يضبط بلد المنتجات ولغتها. ويمكن إضافة منتج غير موجود عبر «المسح الذكي» أو العثور عليه عبر الدردشة.
4 خطوات
كيف أمسح باركود منتج في Ubod؟
في Ubod، اضغط على + الخاص بوجبة، واختر تبويب «ماسح الباركود»، ووجّه الكاميرا نحو باركود المنتج. يفتح Ubod صفحته مع السعرات الحرارية والماكرو: اختر الحصة واضغط على «إضافة إلى الوجبة».
3 خطوات
كيف أستخدم روبوت الدردشة Fanak في Ubod؟
في Ubod، افتح تبويب «دردشة» واكتب إلى Fanak كما تكتب لصديق، أو المس أحد الاقتراحات. أخبره بما أكلت: يُحضّر الإضافة مع السعرات، وتضغط أنت على «تأكيد». ويمكنك أيضًا أن تطلب منه فكرة لوجبة أو لوجبة خفيفة، أو أن يخطّط لوصفاتك حسب هدفك.
3 خطوات
كيف أغيّر هدفي في Ubod؟
في Ubod، افتح تبويب «الملف الشخصي»، والمس أيقونة الترس في أعلى الشاشة، ثم «أهدافي». المس «الهدف» للاختيار بين خسارة الوزن، أو الحفاظ على الوزن، أو زيادة الوزن، أو بناء العضلات، ثم «حفظ». يعيد Ubod فورًا حساب سعراتك والماكرو لليوم.
5 خطوات
كيف أغيّر إعدادات Ubod؟
في Ubod، تُفتح الإعدادات من تبويب «الملف الشخصي» عبر أيقونة الترس في أعلى الشاشة. تجمع شاشة «الإعدادات» «الحساب»، و«الملف الشخصي»، و«أهدافي»، و«التذكيرات»، و«الخصوصية»، و«إعادة جولة التطبيق»، و«استخدام الذكاء الاصطناعي»، و«الوحدات»، و«تصدير البيانات»، و«المساعدة والأسئلة الشائعة»، إضافةً إلى اختيار السمة: فاتح أو داكن أو النظام.
4 خطوات
كيف أستخدم Ubod في ChatGPT وClaude؟
لدى Ubod موصّل لـ ChatGPT وClaude: خادم MCP على العنوان https://api.ubod.app/mcp. أضفه في إعدادات المساعد، وسجّل الدخول إلى حسابك في Ubod، ثم اكتب ما أكلته: يسجّل المساعد وجباتك وماءك ووزنك ونشاطك الرياضي، ويعرض يومك وسعراتك المتبقية، ويبحث عن وصفات. كل شيء يُحفظ في حسابك ويظهر في التطبيق.
6 خطوات